總有人問：艾灸這麼好，為什麼我灸了一個多月了還沒看到效果？這是因為，你沒掌握好艾灸要點！

以下這些，可針對自己的情況一一比對，看自己是否做到！

灸者一定要懂的艾灸要點

1.施灸時間有講究

每次施灸時間，應該是循序漸進的，初次使用灸法要注意灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加時間。施灸的穴位也應該是由少至多的，熱度也是逐漸适應的。循序漸進，不要一開始就大劑量進行。艾灸的時間靈活，上午、下午均可，一般陰晴天也不需避忌。

但是有些病症必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸，出血性疾病随時灸之，止血後還應繼續施灸一段時間，以免複發；不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。

平時身體沒有病痛的話，每隔5-7天艾灸保健穴即可，每穴位15-20鐘左右。如果有傷風感冒等病痛，或身體寒症較重，可以艾灸相應的穴位，時間可以長一點，每個穴位20-30分鐘都可以。無病痛的情況下，不要每天艾灸，易上火（口幹舌燥、便秘、痘痘、鼻血等）

2.施灸順序莫亂來

施灸的程序：《千金方》記載：“凡灸當先陽後陰……先上後下。”

這裡說的是施灸的程序。如果上下前後都有配穴，應先灸陽經，後灸陰經，先灸上部，再灸下部，也就是先背部，後胸腹，先頭身，後四肢，依次進行。取其從陽引陰。而無亢盛之弊，所以不可颠倒亂灸。

如果不講次序，後灸頭面，往往有面熱、咽幹、口燥的後遺症或不舒服之感覺。即便無此反應，也應當從上往下灸，這也和針刺取穴一樣，次序不亂，不會遺忘。

3.注意灸量

(1)兒童、婦女、瘦人、體弱者、初次灸者、功能減退之疾患：宜艾炷小、艾條細、壯數少。

(2)成人、肥胖者、體壯者、感覺遲鈍者、功能充進之疾患：宜艾炷大、艾條粗、壯數多。

(3) 體弱或年老：不耐多灸，可用小炷分次施灸。

(4) 敏感者：宜艾炷小、艾條細、反複更換、不可燃近皮膚。

另外腰背腹部、肩股皮厚肉多、沉寒痼冷，陽氣欲脫，必須大炷多壯；可大可多。

頭面胸部、四肢末端皮薄多筋、風寒感冒、癰疽痹痛灸量不宜過度；宜小宜少。

4.配穴的準确性

(1)單一病症或有明顯的病竈反應點的病症：主要選擇阿是穴（也就是病竈的位置或對應的反應點），如局部的疼痛、局部的皮炎或濕疹、網球肘、關節炎等。

(2)判斷是否全身性疾病：如果是全身性的疾病，一般都會和提高免疫機能的穴位搭配，如：大椎、曲池、氣海、關元、足三裡等，若和血液有關的疾病還需要加灸膈腧、血海等，以達到斷根的效果。如荨麻疹，除了灸調疹子發作明顯的局部阿是穴，還要配合大椎、曲池、膈腧、氣海、關元、血海，足三裡等穴位。

(3)判斷是不是慢性病：慢性疾病由于病程較長，往往會造成身體元氣受損，髒腑失調，所以往往加灸扶陽保元的關元和調理髒腑的足三裡。

(4) 判斷是不是跟髒腑有關的疾病：如果和髒腑有關，除了在相應髒腑的附近取穴，再搭配背上的相應俞穴，另外配合下肢的足三裡。如胃炎，可以選取附近的上脘、中脘或下脘（根據病症反應的位置選取），再配上背後的胃俞穴，然後加上足三裡。同樣如果是肝病，就可以選擇肝部附近的期門，加背上的肝腧，配合下肢的足三裡。

(5) 有沒有經驗穴：如疝氣用大墩，眼病加曲池；痔瘡用孔最；便秘洩瀉取天樞；牙疼合谷；崩漏隐白；神經系統或下陷病症選百會等。

5.艾灸的火候

艾灸的火候極其重要，有的時候直接影響艾灸療效。

通常，虛、寒之症需要“補”，“補”是受納，常用手法是懸灸、艾盒溫灸，小火慢攻，功到自然成。

而實、熱之症要用“瀉”法，常用手法是雀啄灸，将體内多餘的濕氣、寒氣、内熱等引出體外，從而達到排疾去病的目的。

然而，實症易治，虛症難調。因此，久虛之人一定要做好長期艾灸的準備。

6.善用隔物灸，功效加倍

(1)隔姜灸可用于虛寒病症。具體來說，隔姜灸适合調理陽氣不足引起的疾病，主要有兩大類疾病：一類是過敏性疾病，如過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、支氣管哮喘、小孩冬天感冒；另一類是與虛寒有關的疾病，如胃病、關節炎、虛寒頭痛、結腸炎。

(2)用隔蔥灸調理腹部術後腹脹和産後癃閉非常有效，前者取天樞、上巨虛兩穴，後者取神阙，一般每次須灸7～10炷。每日或隔日1次，7～10日為一療程，兩個療程就能見到很好的效果，如需鞏固，還可以施灸一個療程。

(3)在現代中醫上，隔鹽灸可以用于調理多種腹部疾病及其他病證，如痢疾、淋病、脫症等。因為隔鹽灸具有回陽救逆、溫中散寒的作用，對亡陽脫證，四肢厥冷，急性腹痛、吐瀉等症有很好的療效。

初識艾灸的人都擔心艾灸有沒有副作用，可以确切地說，艾灸是一種自然療法，艾灸本身是不會産生副作用的。

如果一定要說有，那麼艾灸的副作用主要表現在錯誤的判斷了身體的體質，錯誤的選擇了施灸的方法，從而造成的身體的不适，經過正确的方法指導是可以調節過來的。

艾灸具有效果明顯、簡便易行、經濟實用的優點，幾乎沒有什麼毒性和副作用，對人體一般不會産生不良反應。

可是，艾灸後，不同的人有不同的反應，有的人會發熱、牙痛、耳鳴、流鼻血、咽喉發幹發癢，有的女性出現月經量過多或過少的現象，其實這是正常的，中醫稱之為“瞑眩反應”，是疾病将愈的前兆，疾病如果想治愈，必須要有瞑眩反應！

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