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腰間盤突出保守治療好轉

生活更新时间:2024-09-13 04:27:35

腰椎間盤突出患者大多是20-40歲之間的青壯年，近年來，随着生活方式的多樣化改變，患者呈現增多的趨勢，嚴重影響他們的正常工作和日常生活。患上此病後雖需藥物或手術治療，但平時的護理更加重要，下面就給大家綜合介紹一些日常康複注意事項，希望有助于大家早日恢複健康。

1.腰椎間盤突出患者由于生病而減少一定的活動量，所以飲食的攝入量也應适當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，有利于鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺（骨質增生）的病人則不宜攝取太多鈣質。盡量少吃肉及脂肪量較高的食物，因其易引起大便幹燥，排便用力而導緻病情加重。

腰間盤突出保守治療好轉（腰間盤突出患者康複注意事項）1

2.正确的站立姿勢應該是兩眼平視，挺胸，直腰，兩腿直立，兩足距離約與骨盆寬度相同，這樣全身重力均勻的從脊柱、骨盆傳向下肢，再由兩下肢傳至足，以成為真正的“腳踏實地”，可有效地防止髓核再次突出。站立不應太久，應适當進行原地活動，尤其是腰背部的活動，以解除腰背部肌肉疲勞。正确的坐姿應是上身挺直，收腹，雙膝蓋并攏，如有條件，可在雙腳下墊一踏腳或腳蹬，使膝關節略微高出髋部。久坐之後也應活動一下，松弛下肢肌肉。平時工作生活中要勞逸結合，注意姿勢的正确，避免彎腰擡重物。

腰間盤突出保守治療好轉（腰間盤突出患者康複注意事項）2

3.剛做完手術以後患者首先要注意多卧床休息，這個時候身體正在康複期不能随意地做運動，但是也不能一直保持一些姿勢的躺下，适當的翻翻身、揉揉腰。這樣都是可以對病情康複提高速度的。

4.在做完手術半年以後身體機能漸漸地康複，這個時候患者可以嘗試做一些戶外的運動。運動時間盡量保持在三個小時以内，不能有過激的運動。如果感覺身體出現難受的時候患者一定要盡快地休息。

5.做完手術以後并不是病情就徹底的康複，患者需要多去醫院進行檢查。日常生活中不要操勞身體，特别是在上下樓梯，搬運東西的時候盡量不要，長久這樣下來病情還是有可能再次複發的。

腰間盤突出保守治療好轉（腰間盤突出患者康複注意事項）3

康複期的患者需要多注意腰部的不适感，雖然說有時候做完手術是會出現疼痛的症狀，但是如果一直疼痛沒有緩解的情況下一定要和主治醫生進行溝通。

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