tft每日頭條

 > 生活

 > 睡不着吃什麼

睡不着吃什麼

生活 更新时间:2024-11-25 16:23:01

  1、牛奶:特别是冬天的話,一杯溫溫的牛奶喝下去,肯定會睡的很香。

  2、燕麥:作為一種谷物,除了減肥還有利于睡眠。

  3、香蕉:熱量不高不拍胖,并且晚上吃香蕉可以讓全身心的肌肉得到一個放松。

  4、小米粥:最常用的一種方法,非常養胃不發胖,并且有利于睡眠。

  5、蜂蜜:蜂蜜水,對神經衰弱的失眠很有效。

  6、菊花茶:有鎮靜效果,特别是對那些長時間電腦工作者效果最佳。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved