蜂蜜被譽為“大自然中最完美的營養食品”,古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。
常服蜂蜜對于心髒病、高血壓、肺病、眼病、肝髒病、痢疾、便秘、貧血、神經系統疾病有良好的輔助醫療作用。
但服用蜂蜜的禁忌也要牢記!
晚上睡覺前不宜喝蜂蜜水
晚上宜在睡前半小時再喝一杯100ml左右的溫開水,但此時并不适宜喝蜂蜜水。
這是因為晚上睡前喝白開水,是為了身體一夜新陳代謝作水分儲備,但如果喝了蜂蜜水,水中含有大量溶質,密度上升,達不到睡前喝水的作用。
另外,蜂蜜中含有大量的糖分,如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水,這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡,如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了,大量的細菌會腐蝕牙齒。===PEI_PAGER_PEI===
蜂蜜每天的攝入量不可超過100ml
蜂蜜含有的果糖較高,食用時不宜過量。===PEI_PAGER_PEI===
蜂蜜别用開水沖泡
不要用開水來沖泡蜂蜜,而應當用溫水,用開水沖泡會損失很多營養物質。
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