乳腺增生、子宮肌瘤、尿道感染、乳腺癌、子宮内膜癌、宮頸癌……近年來，女性相關疾病的發病率呈上升趨勢。其實，婦科疾病與女性的生理特點及體質也有一定關系。中醫認為，女性體質易“虛”，應抓住“春養”好時節。

藥王孫思邈在著作《千金要方》中寫道：“女人感病倍于男子，加以慈戀愛憎嫉妒憂恚……所以為病根深，療之難瘥。”這句話的意思是，女性有經、孕、産、乳、更等特殊時期，容易氣血不足，更容易患病，且更難治愈。很多“女人病”，多與“虛”有關。

腎虛導緻月經失調。女性胞絡系于腎，婦科生殖疾病的發生與腎功能不調密切相關。明末清初著名婦科醫家傅青主指出，經血并非單純的血液，乃是腎之陰精充足而溢。所以，腎虛是導緻月經失調的主要原因。臨床常使用相對溫和的中藥，如枸杞、菟絲子、生杜仲、桑寄生等。

肝虛誘發婦科疾病。女子以肝為先天，肝主疏洩，調節一身之氣機。臨床中，很多女性由于情志失調導緻肝疏洩功能失常，耗傷肝氣，從而引發包括月經失調、乳腺結節、腫瘤在内的多種婦科病。針對這種情況，治療應以疏肝為主，常用藥物有川芎、當歸、肉桂、艾葉、小茴香、茯苓、香附、山楂等。

脾虛引發氣血不足。中醫認為，脾為後天之本、氣血生化之源。脾運水谷化生氣血，充盈于沖脈，月經正常。所以調理女性氣血不足，從脾胃入手是一個很重要的方面。臨床常用藥物有人參、白術、陳皮、茯苓、煨姜等。

中醫有“春生、夏長、秋收、冬藏”的說法。春季自然界的陽氣升發，最适合體質虛弱的人“借用”大自然的陽氣來保健。女性可以适當補充溫陽的食物，如蔥、姜、蒜、韭菜、蒜苗、洋蔥等。在溫陽的同時，也可以适當食用滋陰的食物，如麥芽、麥冬、枸杞、百合等，陰陽平衡可以讓春季養陽事半功倍，達到更好的養生效果。

對于女性來說，春季還是調養肝髒的大好時機。中醫認為怒傷肝，發怒、生悶氣都易使肝氣郁結，導緻氣郁化火，引發血壓升高、頭痛、頭暈等肝火上揚的症狀。因此，女性在工作生活中要盡量保持樂觀開朗的情緒，使肝氣舒暢。此外，還可以通過中醫保健的手法，随時随地調養身體。

揉帶脈：帶脈，橫行環腰繞身一周，中醫稱其為女人的“安全帶”。帶脈下系胞宮，女性重要的器官如子宮、卵巢、輸卵管都在它的“管轄區”内。每天，可從腹部側面循帶脈推向腹部内側；或手握空拳，來回敲打帶脈，用力适中，100-300下即可。

按三陰交穴：三陰交是脾肝腎三條經絡相交彙的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液；肝藏血；腎精生氣血。女人隻要氣血足，月經不調等問題就會迎刃而解。三陰交穴位于腳踝内側突出的骨頭尖上方四橫指處，有空閑就可按一按。

作者/黃欲曉

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