你刷牙之前是不是也喜歡沾一下水，這樣會更濕潤一些。

其實這樣做是錯的。

牙刷蘸上牙膏再蘸上清水，就會容易出很多泡沫，很多人覺得泡沫越多意味着牙刷的越幹淨，刷牙的時間就變短，其實這種想法是錯誤的。

牙膏不是靠泡沫來清潔牙齒的，是主要依靠裡面的清潔成分和牙齒之間的摩擦，摩擦越細，時間就越長，刷的就越幹淨。所以正确的方法是牙刷不要弄濕，擠上牙膏慢慢刷，過一會就會出現細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能最好的發揮出來。

正确的刷牙技巧：

分區刷洗，首先把全牙按照上下、左右，分成若幹小區(每個區約包括2～3個牙齒);依次刷洗，按照自己習慣的順序，比如先左後右，先外後内地刷洗，以免遺漏;三面刷洗，唇頰面、腭舌面和咬合面(牙齒咀嚼食物的那一面)都要刷洗到;重複刷洗，每個小區要求重複刷洗3～4次。

唇頰面和後牙腭側面的刷法，先将有刷毛的一側放在欲刷洗牙齒的唇頰和腭側面上，

刷毛與牙齒長軸平行，刷毛的向着牙龈，緊貼牙龈和牙面，然後扭轉牙刷約45度，順着牙間縫向咬合面方向(上牙由上而下，下牙由下而上)，用剔刷動作，刷去污物;

前牙舌面的刷法，牙列為方型或寬闊者，仍可采用上述動作洗刷。牙列為尖型或狹窄者，将牙刷毛的與舌面接觸，從龈緣向切緣作弧形移動;咬合面的刷法，牙刷毛緊壓在咬合面，作向前向後拉動。

牙刷怎麼選擇

買牙刷的時候要看刷頭大小，刷頭要稍微小一點，保證能在口腔裡面移動方便。

這也是為什麼兒童牙刷比我們成人牙刷要小的原因。

成人也是，刷頭和自己的口腔大小有着直接的關系。

牙科學會建議，成人牙刷應是：刷頭長約2.54-3.18厘米，寬約0.79-0.95厘米;刷毛2-4排，每排5-12束。但是，成人也可選擇刷頭2.3厘米長、0.8厘米寬的兒童牙刷。

刷毛硬的好還是軟的好呢？

刷毛要軟硬合适，或者選擇稍微軟一些的。

但要注意，太軟的毛易刷不幹淨。以前的刷毛都用豬鬃毛制成，十分硬，容易傷害牙齒和牙龈，現已基本淘汰;目前的刷毛多用尼龍絲制成。具體來說，可分為兩種――普通絲和杜邦絲。杜邦絲彈性較好，不容易倒。

第三，磨毛處理也很重要。刷毛在切割後，如果沒有經過圓滑處理，容易因太過尖銳而造成傷害。把刷毛尖磨圓的磨毛牙刷，可防止這種傷害，對牙龈保護作用更強。

牙刷更換的頻率是每三個月更換一次，使用時間過長，牙刷裡面就會産生細菌，不利于口腔。不要因為刷毛還沒倒就不換牙刷。

有的商家會宣傳牙刷是方形的或者鑽石形的，刷頭彎的直的也不會對刷牙有什麼影響。

更多信息歡迎關注幾毛保潔。

#刷牙##如何正确刷牙##牙刷#

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!