幹燥的冬天已經毫不客氣的讓LEMON感冒了；

而且咳嗽不止。

一直忙着也沒有時間為自己炖百合雪梨銀耳湯。

就在藥店買了數種止咳藥；都不見療效。

還是用食療吧~~~

果然喝了幾次之後~~~

LEMON就好了！

不過LEMON選擇百合雪梨銀耳湯的最主要原因：

美白肌膚、嫩膚美容哦~

冬天需要溫暖的滋補，

經常喝這款百合雪梨銀耳湯甜湯不但爽口，

而且益胃生津、滋陰潤肺、美白補水 ；

滋陰咳嗽 、潤肺止咳 、化痰清肺 、養心安神。

愛美的MM一定喜歡；

因為此羹具有嫩膚美容、美白肌膚、安神明目的功效哦~~~~

銀耳2朵、雪梨1個

百合20片、枸杞40粒、紅棗10顆

冰糖1顆、水2000毫升

準備：銀耳2朵、雪梨1個

百合20片、枸杞40粒、紅棗10顆、冰糖1顆、水2000毫升。

幹百合洗淨泡發備用。

新鮮百合剝片洗淨。

兩朵銀耳剪去根蒂；

洗淨泡發數小時；直至完全泡發開。

質量好的銀耳；花朵小；泡發後很大朵。

新鮮枸杞或者【幹枸杞】

用水沖洗幹淨後在沸水中焯一下，過涼待用。

泡發好的銀耳倒進炖盅裡。

随後彙入泡發好的百合。

将紅棗沖洗幹淨後；放入到炖盅。

雪梨削皮去掉梨核，切成小塊；

放入的所有的食材裡。

另外的炖煮方法：

在銀耳軟爛時揭去炖盅的蓋子，

放入洗好的百合和雪梨塊，

蓋上蓋子繼續用小火炖煮約30分鐘左右，當雪梨塊軟爛時即可。

枸杞可以選擇放進炖盅和食材一起慢炖。

也可以最後彙進百合雪梨銀耳湯裡。

放進一顆冰糖到炖盅裡。

用水壺加入2000毫升的純淨水。

其實不泡也行，因為用涼水放在砂鍋内慢慢煲的時候，

要很長時間水才會燒開，足夠泡開了；

把上面處理好的材料都放在電砂煲裡，

加涼水，一次加夠，中間不要再加水了；電砂煲調到高檔上。

對于治療嗓子疼痛幹咳、痰不多咽喉幹燥、

皮膚幹燥、飲食上火等都有很好的治療功效，

LEMON喜歡在吃了火鍋、感冒引起的咳嗽後；

食用百合雪梨銀耳湯改善不适的症狀。

湯和食材都要一起吃掉。

百合、雪梨、枸杞、紅棗、銀耳這些食材都是滋陰潤肺的，

非常有利于肺部健康。

炖鍋定時鳴叫了；百合雪梨銀耳湯煲好了！

賣萌的檸檬7：

銀耳奶黃的湯色配上紅棗；

紅白相間視覺沖擊顔色醒目，

滑潤爽口糯糯甜甜的非常潤口。

經常服用百合雪梨銀耳湯

具有益胃生津、滋陰潤肺、潤燥美白、潤肺止咳，

化痰清肺、安神明目、止咳化痰、養心安神，

還可以起到美白肌膚、嫩膚美容的養顔效果。

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