提高免疫力的水果有哪些-tft每日頭條

提高免疫力的水果有哪些

生活更新时间:2024-12-17 19:42:25

提高免疫力的水果有哪些?水果對于提高免疫力，僅僅起到輔助的作用，水果中含有的維生素c比較豐富，比如橙子、橘子、蘋果等等，還有一些水果中含有花青素，也能夠提高免疫力，比藍莓、櫻桃等奇異果，這種水果的營養成份是很多的，蛋白質含量比較多，其中的維生素C的含量更是比較多小孩，老人，還有孕婦免疫力是比較低的，可以多吃奇異果，我來為大家科普一下關于提高免疫力的水果有哪些?以下内容希望對你有幫助!

提高免疫力的水果有哪些

水果對于提高免疫力，僅僅起到輔助的作用，水果中含有的維生素c比較豐富，比如橙子、橘子、蘋果等等，還有一些水果中含有花青素，也能夠提高免疫力，比藍莓、櫻桃等。奇異果，這種水果的營養成份是很多的，蛋白質含量比較多，其中的維生素C的含量更是比較多。小孩，老人，還有孕婦免疫力是比較低的，可以多吃奇異果。

火龍果的營養很豐富，具有其它水果所不具有的花青素、植物性蛋白、維生素和膳食纖維，可以起到提高免疫力的功效。西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。

猕猴桃每百克食用部分中維生素C的含量高達300mg，為柑橘的5~10倍，蘋果的20~80倍。猕猴桃果實中還含有人體必需的多種氨基酸及抗癌物質，具有保護心髒、增強體質的功能。果實中的有機堿能中和人體内多餘的有機酸，能平衡酸堿度，減輕疲勞和恢複體力。

如果想要提高免疫力，除了通過飲食調理之外，主要的還是要規律的作息、保證充足的睡眠，适當進行運動鍛煉，這樣才能夠提高自身的免疫力，提高對疾病的抵抗能力。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活夢到豬肉是什麼預兆
1、夢見分豬肉這是一個好征兆，最近對目前的生活現狀感到十分滿意，心情愉快。有什麼想法可以大膽付諸于實... 2023-07-07
生活傷感拍一拍文案
拍了拍我的垃圾桶說這是我家拍了拍我的垃圾桶說這是我家拍了拍我的飛船表示也想上天拍了拍我的大腿，咦～還... 2023-07-07
生活茶鏽怎麼洗
1、小蘇打or米醋：茶垢沉積已久不好清洗，可以用加熱過的米醋或用小蘇打浸泡一晝夜，再用牙刷刷洗就可以... 2023-07-07
生活護膚程序步驟
1、第一步，用洗面奶洗臉。取适量于掌心加适量溫水，在手心打起泡沫，然後以打圓的方式由下往上按摩臉、下... 2023-07-07
生活如何使用護膚品和化妝品
1、無論是護膚品還是化妝品，由于是上臉的産品，因此一定要選擇正規的品牌，避免購買三無産品導緻對皮膚帶... 2023-07-07
生活适合鼓勵發朋友圈的句子
1、一輩子碌碌無為，看到喜歡的東西都要考慮再三，所有東西都是想做卻不敢去做，看到喜歡的人都沒有底氣表... 2023-07-07
生活眉毛長痘痘是什麼原因
1、内在因素：頸椎過于疲勞，女性荷爾蒙不足。内分泌失調引起的。皮脂腺内堆積油脂污垢，導緻肌膚發。生活... 2023-07-07
生活怎麼刷機
1、下載安裝線刷寶，下載地址：http://www.xianshuabao.com/ashx/dow... 2023-07-07
生活機械計算機原理
1、計算機的基本原理是存儲程序和程序控制。2、預先要把指揮計算機如何進行操作的指令序列（稱為程序）和... 2023-07-07
生活孕婦吃西柚有什麼好處
1、補充葉酸：西柚是種非常好的水果，孕婦可以放心吃的。很多媽媽們并不知道西柚面是含有葉酸的。在整個孕... 2023-07-07
生活空腹運動還是飯後運動有利于減肥
1、最好是飯後半小時運動是比較好的，晚上飯前運動是空腹運動，運動需要适當能量，人體平時能量的來源，主... 2023-07-07
生活甲殼質的作用和功效
1、甲殼素對細胞無排斥力,具有修複細胞之功效,并能減緩過敏性肌膚,且日本研究證實甲殼素具有抗氧化的能... 2023-07-07
生活海貝去沙做法
1、浸泡。想吃貝類，最好提前一兩天買來，放到水中浸泡較長的一段時間，讓它自己張嘴，吐出殼内的沙粒，同... 2023-07-07
生活紫薯保存方法
1、冰箱保存。冰箱的低溫可以很好的延長紫薯的保存時間，一般情況下，生的紫薯在冰箱中的保存時間長達幾個... 2023-07-07
生活烤箱烤花生米時間溫度
1、烤箱設置到190度10分鐘即可。2、制作方法：将花生米清洗幹淨，控幹水分，放入不粘烤盤，均勻鋪在... 2023-07-07
生活列車停運一般多久恢複
1、鐵路停運是鐵路局優化運行方案或是鐵路調整的結果，時間不定，期間票不會發售，客服人員也無法告知具體... 2023-07-07
生活門把手有靜電怎麼回事
1、門把手有靜電的原因是金屬門把經外力影響形成正負離子。2、靜電是由原子外層的電子受到各種外力的影響... 2023-07-07
生活怎樣才能減大腿的肉
1、吃飯之後站30分鐘再坐：在吃完飯的30分鐘内站着，或者在家裡左右走走，當然不是要你去跑步，就是簡... 2023-07-07
生活 iPad的ID賬号和密碼設置哪裡可以...
1、找到iPad上面自帶的設置功能，點擊進入設置；2、點擊個人帳戶信息中的“密碼與安全性”；3、進入... 2023-07-07
生活外國男孩名字
1、Caden：沒有官方解釋，是最近新産生的一個詞2、Logan：小的，全的3、Jacob：替代者（... 2023-07-07
生活微信昵稱2020最新
1、我在原地停留可你卻不回頭2、一個人好過3、伴他身亡i4、心情不美麗5、九菊八破.6、會不會膩i7... 2023-07-07
生活吊扇怎麼做衛生
1、對于可拆卸的吊扇可拆卸的電扇清潔方法是十分方便的，可以讓家裡的男士先将吊扇的扇葉拆卸下來，扇葉拆... 2023-07-07
生活背沙發上樓技巧
1、如果遇到特大的沙發無法進入電梯需要從樓梯搬運的時候，最好事先測量好樓梯的轉角是否可以将沙發轉過彎... 2023-07-07
生活養牛場怎麼修
1、要把牛的運動場設計好，看你養牛的規模多少而定，砌個圍牆留個門。2、是蓋房子，同樣要根據養牛規模的... 2023-07-07
生活怎麼處理電風扇灰塵
1、準備好小螺絲起子和抹布，把立式電風扇平放在地面上。2、用小螺絲起子把固定電風扇罩子的螺絲取出來。... 2023-07-07
生活剛剛買的新鍋怎麼處理
1、如果是不粘鍋，可以把鍋燒紅後，再倒入開水後煮沸，大約煮10分鐘左右晾幹後就可以使用了。2、新買來... 2023-07-07
生活怎麼教育孩子有愛
1、飼養小動物。如果家裡有條件的話，家長不妨讓孩子飼養一些小動物。可以是貓貓狗狗，或者是金魚烏龜等。... 2023-07-07
生活做夢夢見鬼是什麼預兆
1、如果是孕婦做夢夢到鬼，則表明現實中自己近期的情緒會比較容易波動。很容易因為控制不住而向身邊的人發... 2023-07-07
生活一個三角裡面一個歎号什麼意思
1、這個标志的名稱是“注意安全”（Warningdanger），表示的是“警示”、“重要警告”的意思... 2023-07-07
生活黑坑釣青魚的技巧教學
1、在黑坑垂釣青魚時，最好選擇在水溫18攝氏度到26攝氏度左右的水域垂釣，此時的青魚會非常積極的覓食... 2023-07-07

tft每日頭條

> 生活

> 提高免疫力的水果有哪些

提高免疫力的水果有哪些

提高免疫力的水果有哪些

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注