生菜可以和青菜一起吃嗎?生菜可以和青菜一起吃.功效:生菜主要營養成分有維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸、煙酸、膳食纖維,以及豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等無機鹽還含有少量的蛋白質、脂肪、糖類及莴苣素、甘露醇等,我來為大家科普一下關于生菜可以和青菜一起吃嗎?以下内容希望對你有幫助!
生菜可以和青菜一起吃.
功效:生菜主要營養成分有維生素A、維生素C、維生素E、維生素K、胡蘿蔔素、葉酸、煙酸、膳食纖維,以及豐富的鈣、鐵、磷、鉀、鈉、銅、鎂、鋅、硒等無機鹽。還含有少量的蛋白質、脂肪、糖類及莴苣素、甘露醇等。
禁忌:尿頻的人要慎吃生菜。生菜是寒涼食物,而且它還含有甘露醇的成分,具有利尿的功效,尿頻的人吃了以後會加重他們的病情。 胃寒的人也要慎吃生菜。生菜性質甘涼,胃寒的人吃了以後體内會堆積寒氣,從而加重了胃部的不适,所以要慎吃。
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