懷孕能吃鱿魚嗎早期?懷孕初期是可以吃鱿魚的,最好吃新鮮的鱿魚鱿魚含有豐富的dha,含有鈣、磷、鐵元素,有利于胎兒的骨骼發育;還有利于造血,預防孕婦貧血;還有可以讓寶寶更聰明 ,現在小編就來說說關于懷孕能吃鱿魚嗎早期?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!
懷孕初期是可以吃鱿魚的,最好吃新鮮的鱿魚。鱿魚含有豐富的dha,含有鈣、磷、鐵元素,有利于胎兒的骨骼發育;還有利于造血,預防孕婦貧血;還有可以讓寶寶更聰明。
由于含有豐富的蛋白質,各種氨基酸和大量的牛磺酸,可以抑制膽固醇含量,緩解疲勞、恢複視力,對改善肝功能有很好的療效。
鱿魚最好炒着吃,盡量避免油炸。因為油炸可能會産生一些緻癌物質,所以建議炒着吃比較合适。孕期建議多吃新鮮蔬菜水果,多吃富含優質蛋白的食物,均衡營養,保持心情舒暢,定期孕檢。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!