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如何應對霧霾

生活更新时间:2024-12-03 03:07:03

如何應對霧霾?别進行劇烈活動長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加，會導緻人吸入更多的污染物，現在小編就來說說關于如何應對霧霾?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

如何應對霧霾

别進行劇烈活動。長跑、踢球等劇烈運動時肺活量增加，會導緻人吸入更多的污染物。

出門戴上口罩能阻擋部分污染物。

别把窗子關得太嚴。家裡會有廚房油煙污染、家具添加劑污染等，如不通風換氣，污濁的室内空氣同樣會危害健康。可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

老人、孩子、孕婦、心髒病人、有呼吸系統疾病等對污染比較敏感的人群，陰霾天最好減少外出活動。

最好多吃水果和清肺的豬肝、豬血、綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝等，以防霧霾天氣對自身呼吸道産生的影響。

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