大一新生女生如何選體育課?【内容摘要】：本文根據高中女生心理行為特點及其表現，對怎樣上好高中女生體育課進行積極的探索，提供了有針對性的教學策略，我來為大家科普一下關于大一新生女生如何選體育課?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

大一新生女生如何選體育課

【内容摘要】：本文根據高中女生心理行為特點及其表現，對怎樣上好高中女生體育課進行積極的探索，提供了有針對性的教學策略。

【關鍵詞】：高中女生、心理特點及表現、體育課

女生進入高中階段已進入青春期，其身體形态，機體的代謝功能都已日漸完善，她們具有旺盛的精力，蓬勃的朝氣，其心理也在不斷的向成熟發展，但另一方面她們在家庭中受到溺愛，使她們在思想上産生過多的依賴，部分女生表現出心理和行為的不适應。

一、 性格方面的特點、表現以及指導策略

體育課堂中，部分内傾性的女生好靜、少動，不善于交際，習慣于自己處理問題或者躲在角落裡獨自苦練，既不善于表現自己，也不願意與同學協作，缺乏競賽意識。這導緻體育教師缺乏對她們心理狀況的了解，很難把握有利時機對她們進行有針對性的心理健康教育和指導，若任其發展，很可能影響她們的正常學習和生活。

作為體育老師首先要了解這部分學生的家庭環境，了解這部分學生與同學相處、生活的情況，掌握一手材料。其次在課堂上抓住有利時機與她們一塊練習，在練習中鼓勵、幫助、指導她們，使她們去掉孤獨感，幫助她們掌握技術以獲得成功的體驗。第三，有意識的安排活潑、開朗的女生與她們一同訓練，進而對她們進行思想開導和技術上互幫互學，多安排她們進入合作學習小組或者競賽小組中，使她們發現自己的特長，樹立信心，增強榮譽感，鼓勵、指導她們在小組中與他人協作，并能積極、大膽的表現自己的才能。

二、 思想認識方面的特點、表現以及指導策略

由于受家庭及社會上“重文輕武”的影響，部分女生存在一些錯誤的認識。有的女生認為，将來不适宜從事體育工作，因而體育課上不上、有關鍛煉身體的技術學不學，都不會影響到将來的工作，她們缺乏終生體育的認識，有的女生認為，體育活動是頭腦簡單、四肢發達的人進行的，體育鍛煉就是球類、田徑、武術、體操等項目的身體練習，隻是簡單或者複雜的動作，沒有高深的理論内涵，有的女生怕累、怕苦、怕難的思想，有的女生在學習新的技術時，不敢大膽地參與嘗試，怕做不好被别人譏笑，怕受挫折、怕失敗。

針對以上表現，體育教師應加強體育知識的傳授，首先使她們了解體育活動對心理健康的作用、對人的一生健康成長的作用，進而在學習壓力大或煩惱時能夠積極投入體育活動。其次，選擇榜樣和學生身邊的實例引導學生樹立多元人才觀。第三，有選擇地培養1—2名體育骨幹，如培養她們訓練中長跑、跳繩等等，使其成為具有挑戰性的運動中體驗戰勝困難帶來的喜悅，以利于轉變觀念、培養興趣。

三、 意志品質方面的特點、表現以及指導策略

部分女生在體育課堂上缺乏信心和主見，認識和行為具有盲從和盲目的特點，有的女生前怕狼後怕虎，顧慮重重，這也不做那也不敢做，凡事猶豫不決，還有的女生經不起外因的幹擾，偶爾刮風下雨都給她們的學習造成幹擾，一旦有個别學生動作失誤或者有點小傷，都會引起她們反應過度驚慌，有的女生控制不住激情和沖動，自制力薄弱，遇到困難時，不尋找原因，也不請教他人，而是懷疑自己的能力，放棄目标;有的女生明知自身的學習錯誤，卻不聽勸告、固執己見、我行我素。

針對以上表現，體育教師應首先加強目的動機教育，培養正确的觀念。例如：為使學生積極投入體育活動，必須明确提出健康是人生第一大事的理念，使學生認識到要想使身體健康，必先健身，要健身有效，應該參加科學的體育鍛煉，也就是要上好體育課。其次，嚴格管理教育，養成自覺遵守紀律的習慣。對于上課時不遵守紀律、經不起外因幹擾、控制能力差的女生來說，要區别是偶然的還是習慣的，前者采取啟發、誘導、說服等方法使其改正，後者則根據情節輕重給予批評、嚴肅批評、警告等方法使其改正過來。第三，針對不同意志類型的女學生，采取不同的鍛煉内容和方法。如：對行動盲目和易受暗示的學生，應加強目的動機教育，培養她們的目的性、自覺性、責任心；對優柔寡斷、冒險輕率的學生，安排她們進行快節奏的籃球、乒乓球、羽毛球或者比賽，在比賽訓練中抓住機遇進行說服教育，培養她們大膽果斷、沉着耐心的品質；對缺乏信心、萎靡不振的學生，采用正面誘導法，使她們正确理解體育活動與自尊、自信的關系，鼓勵她們參加充分展示自己能力的體育活動，進而獲得運動愉快感，充分調動她們的積極性，增強自信心；對于軟弱和膽怯、懷疑、放棄預定目标的學生，着重膽量、勇氣和獻身精神的培養，在體育教學中，采用降低難度、标準的方法，通過合理設置目标，使她們在體育活動中不斷成功；對于固執己見、我行我素、執迷不悟的學生，教師不能馬上叫停，而應該順其自然，讓她們在實踐中碰壁、失敗、再碰壁再失敗時進行勸告、技術輔導和思想開導，此時她們能樂意接受和虛心聽取；對于缺乏毅力和恒心的學生，要用名人名言、格言或者警句激勵她們，要用現實生活中體育明星、運動健将刻苦訓練、帶病帶傷參加訓練和比賽，為集體、為祖國不惜犧牲個人利益奮發拼搏，最終取得優異成績報效祖國和人民的實例教育她們。

四、 情緒、情感方面的特點、表現以及指導策略

在體育課堂上，部分女生經常表現為心情煩躁、生氣不安、憂心忡忡；有的女生則表

現為懶散、情感淡漠、喪失興趣；還有的女生在有一定難度的新動作技能學習中，表現出優柔寡斷、思維紊亂、肌肉緊張，她們害怕學習、害怕嘗試。這些表現與高中女生的生理和心理年齡特征有一定的關系。

在體育教學中首先要了解她們的個性特征，進行情感交流，促進與其他同學的心理相容，通過體育活動改善心理狀态。其次，教師在不變教學内容和效果的前提下，靈活運用新穎的教學、訓練方法，對枯燥的練習進行調整，使之成為有趣的競賽或遊戲形式，達到轉移學生興奮點或調動積極性的目的。第三，對确有身體條件差導緻不能完成教學任務的女學生，教師要發現她們的優點和長處，做出恰如其分的評價和鼓勵。通過合理設置目标，使自己在體育活動中不斷成功。第四，簡化練習的要求，降低難度和标準，增加輔助練習和誘導性練習，使内容由易到難，由表及裡，循序漸進，由簡單到複雜，并在言語上給予鼓勵性的提示、指導。使她們用積極的情緒逐漸代替消極的、恐懼的等不良情緒。

五、 合作、交流方面的特點、表現以及指導策略

體育課堂上，部分女生不聽從安排進行小組學習，不願意參與合作，隻看不練、不合

作、不交流；有的女生在教師和同學的監督、催促下勉強參與，一旦沒有監督，就幾個人聚在一起聊天，個别學生則巋然不動，甚至逃避。

針對這些情況，教師首先應該向學生講明團結協作的重要性，培養學生的團隊意識和精神；其次，鼓勵、誘導、安排她們進入合作小組進行學習、遊戲和競賽，在合作交流、探讨合作方法并進行情感交流，相互取長補短，改善人際關系，提高學業水平和鍛煉效果，并能積極參加有利于人際交往的體育活動；第三，分析、研究不願意合作學生的根源，根據不同的原因（性格、認識、情感和意志等），區别對待，采取相應的措施，也可以借鑒上文提及的各種方法。

總之，上好高中女生體育課其實不是一件容易的事，需要我們不斷的研究，不斷的去适應新的情況才能不斷的有所進步，綜上所述，隻是我對上好高中女生體育課的一點體會而言，我們在對高中女生進行體育教學過程中，重點應多了解她們的現狀、身體特點，根據現有特點合理安排教學内容，促進她們的身心發展，抓住高中女生身心特點，因材施教，才能提高她們上體育課的積極性，從而達到良好的教學效果、社會效果，讓每一位高中女生真正做到德、智、體全面發展。

【參考文獻】： 1、《對體育課興趣培養的認識與思考》 作者蔡建波

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