據多家外媒報道，就在今天，《黑豹》男演員查德維克·博斯曼因患結腸癌去世，年僅43歲。

結直腸癌是全球第四大緻命癌症，近年來，結腸癌的發病率及死亡率在我國保持上升趨勢。據2018年中國癌症統計報告顯示：我國結直腸癌的發病率、死亡率在全部惡性腫瘤中分别位居第3及第5位，新發病例37.6萬，死亡病例19.1萬，平均每天有1000多人新發結腸癌，500多人因結腸癌死亡！

數字的背後，是一個個經曆了生死離别的家庭，痛苦彌漫在所有家庭成員中。這本是可以預防的一種癌症！

在講述如何預防結腸癌之前，先看看其發病因素都有哪些。

結腸癌的發病原因尚未完全闡明，目前認為導緻結腸癌發生的因素：

1、年齡。

一般年齡越大，結腸癌的發病率越高。

這一點也好理解，年齡越大，接觸到的緻癌物質會越多，而免疫力卻在下降，人體的某處（包括結腸）就可能從癌前病變逐漸進展到癌，由早期進展到晚期。

據美國癌症協會研究指出，如果一位美國人活到90歲，男性患癌症的概率是47%，女性則為38%。

不過，對結腸癌來說，雖然高齡的人更容易患癌，但青少年一旦患有結腸癌，往往比老年人更棘手。

結直腸癌聯盟在2019年進行的一項調查中發現，大多數（70％）兒童和青少年患者被診斷出結腸癌時，已經是3期或4期（中晚期）。相反，老年患者更有可能被診斷為1或2期疾病。

2、飲食習慣。

結腸癌發病的主要與高脂肪和低纖維素飲食有關。

結腸癌又被稱為一種富貴癌，生活條件越好的地方，發病率越高。比如，城市發病率高于農村。

在上海，結腸癌的發病位居所有惡性腫瘤的第二位；而在香港，則上升至第一！

其實，高脂飲食不僅是結腸癌，還同時是前列腺癌、乳腺癌的高發因素。

現代人經常吃火鍋、烤肉，大口喝酒、大塊吃肉的生活是惬意，然而，癌症卻有可能已悄無聲息地找上門！

發表在《Nature Communications》雜志上的一篇文章指出，非洲裔美國人的結腸癌發病率比南非鄉村居民高很多，當非洲裔美國人和非洲鄉村居民互換飲食習慣後，他們患結腸癌風險上也有相應發生了交換。

3、肥胖。

很多科學資料表明，肥胖者有患某些癌症的傾向，尤其是結直腸癌。

The BMJ 雜志（英國醫學雜志）2017年發布了一篇文章，證明了肥胖和多達11種腫瘤的密切關系。其中包括“四大癌症”中的三種（乳腺癌，結腸直腸癌和前列腺癌）。

4、吸煙。

香煙燃燒的煙霧中，有7000多種有害物質，其中有69種已知緻癌物，包括多環芳烴類化合物、苯、砷、丙烯、一氧化碳、煙焦油、二惡英等。

吸煙可導緻肺癌、結腸癌等多種癌症高發。

據美國癌症研究所的一項最新的研究數據：19%的癌症發病和29%的癌症死亡與吸煙有關！

5、久坐行為。

久坐行為泛指“坐着或躺着”，是包括結直腸癌在内的許多癌症的危險因子之一。

發表在《英國體育醫學雜志》上一篇文章，作者研究發現，運動量最大的人患癌前息肉的可能性要低23%，而癌前息肉經過十年左右的時間有可能會發展成結直腸癌。

結直腸息肉到癌的演變

6、長期使用抗生素。

長期使用抗生素，容易導緻腸道原有菌群失調。而腸道中的正常菌群，對于腸道有着保護作用，正常菌群被破壞後，腸道就有可能出現一些病理過程。

發表在《腸病學》(Gut)上的一項研究表明，成年期長期使用抗生素會增加發展腸癌前體的可能性。

7、遺傳。

結腸癌有一定的遺傳性。結腸癌患者的直系親屬，其結腸癌的發病率升高。

8、結腸的慢性炎症、結腸息肉。

當患有潰瘍性結腸炎、結直腸息肉、結直腸腺瘤、克羅恩病 （Crohn’ s disease） 、血吸蟲病時，患有結腸癌的概率要比一般人群高。

8月28日，日本首相安倍晉三因潰瘍性結腸炎複發，宣布正式辭去日本首相一職。這種病，同樣容易發生結腸癌。

早期結腸癌病人可無明顯症狀。當病情發展到一定程度可出現下列症狀：

1、排便習慣改變。本來每天早上解一次大便的，變成中午或晚上解幾次，或者幾天不解一次。

2、大便性狀改變。比如大便變細，有血便或者混有黏液等。

3、腹部疼痛不适。

4、腹部腫塊。有時可在腹部摸到包塊或者看到腹部局部隆起，不對稱。

5、腸梗阻症狀。癌腫較大，阻塞腸道，大便無法通過，出現腹痛、腹脹、不解大便、不放屁等症狀。

7、全身症狀：如貧血、消瘦、乏力、低熱等。

從病因上，我們可以看出，結腸癌是可以預防的！一些内在的因素，比如遺傳、年齡我們改變不了，但外部誘因卻可以逆轉。

1、健康飲食。

健康飲食推薦均衡飲食，食物多樣化，包括谷薯類，蔬菜水果，豆類，堅果，牛奶、雞蛋、家禽、肉等食物；要少鹽 、少油、限酒（戒酒更好），烹饪方式上多蒸煮、少煎炸。

2、運動鍛煉。

運動，推薦每周至少進行5天中等強度活動，每次30分鐘以上，每周150分鐘以上。減少久坐時間。

3、戒煙。

4、控制體重。

5、不濫用抗生素。

健康飲食、運動鍛煉、戒煙、控制體重、不濫用抗生素，相信隻要用心去做，應該能夠阻止多數人出現結腸癌！

對于高危人群，如患有潰瘍性結腸炎、結直腸息肉、結直腸腺瘤的病人，或者結腸癌病人的直系親屬，一方面，積極治療所患疾病，另一方面，定期篩查，大便隐血及結腸鏡檢查等。

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