陽春三月風光怡人，但是天氣總是溫暖中夾帶一絲寒冷，這時候喝一杯養生花茶最适合了！那三月份适合喝什麼花茶？指小歡今天總結了一下，打包送給你！多喝好茶，養心怡情哦！

乍暖還寒喝花茶

一、疏肝解郁類：

玫瑰花：味甘、微苦，性溫。功擅疏肝解郁、活血止痛。可用于經前乳房脹痛、胃脘脹痛、外傷腫痛等。

綠梅花：味微酸、澀，性平。功擅疏肝解郁，和中，化痰。可用于脅肋脹痛、痰氣郁結等。

茉莉花：味辛、微甘，性溫。功擅疏肝解郁、化濕和中。可用于脅肋脹痛、惡心、食欲不振等。

二、活血調經類：

月季花：味甘、淡、微苦，性平。功擅活血調經、疏肝解郁、消腫解毒。可用于痛經、閉經、胸脅脹痛、跌打瘀腫等。

月季花和玫瑰花外形相似，都有疏肝解郁的作用，但月季花的活血作用更強些。

紅花：味辛，性溫。功擅活血通經、祛瘀止痛。可用于痛經、月經量少、跌打腫痛等。

三、清熱瀉火類：

菊花：味辛、甘、苦，性微寒。功擅疏散風熱、清熱解毒、清肝明目。可用于風熱感冒、眩暈頭痛、目赤腫痛等。菊花又用黃菊花和白菊花之分，其中黃菊花疏散風熱、清熱解毒效果較好，白菊花清肝明目效果較好。

金銀花：味甘，性寒。功擅清熱解毒、疏散風熱。可用于皮膚瘡瘍、乳腺炎、外感風熱、口舌生瘡等。

槐花：味苦，性微寒。功擅涼血止血、清肝瀉火。可用于痔瘡出血、目赤頭痛等。

四、注意：

一味花不免單調，我們可以加入其他的藥材一起沖泡，既豐富了口感，也增強了功效。如佛手片、陳皮理氣化痰;山楂片、炒麥芽幫助消化;黃芪、生曬參、大棗健脾補氣;龍眼肉養血安神;枸杞子滋補肝腎;石斛滋陰清熱。花茶泡好後，别一飲而盡，先聞花香，再小酌一口，含入嘴中，待花茶與味蕾充分接觸，然後慢慢下咽，此時，你會感覺心曠神怡，五髒六腑仿佛都輕盈起舞。“藥食同源”，花茶也是中藥的一種，喝對了強身健體，喝錯了也免不了對身體産生傷害。如果您想喝花茶，但又不知道自己适合喝哪種花茶，那麼您可以去咨詢專業的中醫師，讓他們為您量身定制适合您的專屬花茶。

五、提示：

花茶幾乎都有藥物作用，但不宜頻繁更換，一來防止效用抵消，二來防止效用太過損傷身體健康。雖然大多數花茶都有理氣、疏肝、開胃的作用，但不同的花茶功效各異。像月季花、紅花茶有活血的作用，懷孕的婦女就不宜喝。而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛寒的人也不宜飲用。此外，大家在喝花茶之前，一定要從中醫師那裡了解清楚花茶的功效與注意事項。另外還要提醒的是：花茶宜現泡現飲，不能喝隔夜花茶。

三月養生有原則

春三月晚春：春食“涼”飲茶宜綠茶。春三月此時，春夏交換的時間，氣溫開始偏熱，與春一、二月氣溫升高，飲食上應該選擇涼而清淡的為宜。在《飲食正要》中說：“春氣溫，宜食麥以涼之。”所以要選擇綠豆湯、酸梅湯、綠茶之類的食物，以防止體内的積熱。此時不适宜用大辛大熱的食品，如羊肉、狗肉、麻辣火鍋等，以防結熱化火，變發成瘡癰、疖腫。适宜飲綠茶。此時的綠茶清熱，強心止渴。

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文章來源： 5号網

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