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尿酸偏高應該注意哪些問題

生活更新时间:2024-12-24 03:15:32

尿酸是一種含有碳、氮、氧、氫的雜環化合物，體内尿酸的生成量和排洩量不平衡将導緻血尿酸升高引起相關的疾病，例如出現痛風性關節炎，其次為痛風性腎病，包括腎結石以及腎功能不全等。

導緻尿酸升高的原因

尿酸升高的原因較多，因為人體内缺乏尿酸酶，而嘌呤的最終代謝産物就是尿酸，降低體内尿酸含量主要得從嘌呤下手，導緻體内嘌呤含量升高原因總結以下四點：

1、外源性嘌呤攝入過多

海鮮、動物内髒、肉類、啤酒等都是嘌呤含量較高的食品，尿酸含量與食物内嘌呤含量成正比，吃多會導緻體内嘌呤含量升高。

2、内源性嘌呤産生過多

内源性嘌呤生成是體内嘌呤産生的重要途徑，主要是通過核酸的氧化分解，而代謝過程中相關代謝酶的異常會導緻嘌呤合成過多。

3、嘌呤代謝增加

一些疾病往往會導緻嘌呤代謝增加，例如橫紋肌溶解、紅細胞增多症、骨髓增生性疾病等疾病，以及化療或放療時都會産生尿酸高。

4、尿酸排洩障礙

尿酸主要通過腎髒排洩，如果腎血管病變會導緻尿酸排洩障礙，會引起高尿酸血症。

應對尿酸升高的措施

1、減少體外嘌呤的攝入

優先選擇玉米、精白面包、饅頭、面條、蘇打餅幹；卷心菜、胡蘿蔔、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、莴苣、南瓜等蔬菜；各種蛋類、牛奶、煉乳，以及各種水果及幹果類、糖果等嘌呤含量少或不含嘌呤的食品。

尿酸偏高應該注意哪些問題（尿酸升高的原因及如何應對）1

2、減少體内嘌呤的代謝産生

長期服用含有花青素之類抗核酸氧化成份的食品，例如紫甘藍、胡蘿蔔等，能夠減少80%的内源性嘌呤的産生。

尿酸偏高應該注意哪些問題（尿酸升高的原因及如何應對）2

3、加快體内尿酸的排洩

食用堿性食物例如蘋果、梨等水果，以及油菜、卷心菜、大頭菜等蔬菜，或飲用降酸茶以适度堿化尿液，以促進尿酸排洩等。

尿酸偏高應該注意哪些問題（尿酸升高的原因及如何應對）3

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