減肥必吃五種食物?1，柚子，熱量低，适合減肥吃的水果，我來為大家科普一下關于減肥必吃五種食物?以下内容希望對你有幫助!
1，柚子，熱量低，适合減肥吃的水果。
2，玉米，膳食纖維高，優質主食。
3，燕麥，富含B族維生素，飽腹感強。
4，包菜，熱量低，富含維生素。
5，白蘿蔔，熱量低，水分含量高。
6，胡蘿蔔，富含維生素，促進消化。
7，娃娃菜，熱量低，富含維生素。
8，洋蔥，熱量低，維生素含量豐富。
9，冬瓜，促進脂肪代謝，熱量低。
10，油菜，含有豐富的氨基酸，有蔬菜之王之稱。
11，白菜，維生素含量豐富，低熱量0脂肪。
12，木耳，不含脂肪，蛋白質和維生素豐富。
13，芹菜，纖維素豐富，促進腸胃蠕動。
14，西蘭花，熱量低，飽腹感強，膳食纖維豐富。
15，菌菇，熱量普遍不高，膳食纖維豐富。
16，青椒，含有辣椒素，輔助加快脂肪燃燒。
17，西紅柿，熱量極低，富含維生素，減肥必備。
18，雞蛋，營養寶庫，健康人群，每天2-3個雞蛋完全沒問題。
19，深海魚肉，富含Ω-3不飽和脂肪酸，有助于燃脂，熱量還低。
20，蝦肉，優質蛋白的代表，熱量不高，飽腹感強。
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