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減肥瘦臀方法

生活 更新时间:2025-01-10 21:05:36

想針對性地瘦下半身,那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法,柔緩的動作也可以燃燒脂肪。

拉伸肌肉,隻要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。

特别适合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。

每個動作30秒,堅持2周,你會看到明顯的改變。

1、瘦臀部,扁平臀的福音!

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2、瘦背部

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4、瘦活躍全身的流瑜伽

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5、瘦背部伸展瑜伽

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6、瘦臂部瑜伽

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囚徒健身,我們的努力隻為每一個平凡的你。

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