想針對性地瘦下半身,那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法,柔緩的動作也可以燃燒脂肪。
拉伸肌肉,隻要能堅持下來,就能減肚子又瘦腿。
特别适合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。
每個動作30秒,堅持2周,你會看到明顯的改變。
1、瘦臀部,扁平臀的福音!
2、瘦背部
4、瘦活躍全身的流瑜伽
5、瘦背部伸展瑜伽
6、瘦臂部瑜伽
囚徒健身,我們的努力隻為每一個平凡的你。
我們所想的是,讓每一個人從零開始。
來這裡,一起努力。
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用失傳的技藝練就強大的生存實力
這将是一場健身革命
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