tft每日頭條

 > 生活

 > 缺鈣怎麼補效果好

缺鈣怎麼補效果好

生活 更新时间:2025-01-31 06:21:30

缺鈣怎麼補效果好?身體缺鈣可以藥物補鈣,多吃富含維生素c的蔬菜水果促進鐵吸收,多吃紫菜、無花果、乳品、蛋、雞肉、肝、瘦肉、魚等,下面我們就來聊聊關于缺鈣怎麼補效果好?接下來我們就一起去了解一下吧!

缺鈣怎麼補效果好(如何補鈣)1

缺鈣怎麼補效果好

身體缺鈣可以藥物補鈣,多吃富含維生素c的蔬菜水果促進鐵吸收,多吃紫菜、無花果、乳品、蛋、雞肉、肝、瘦肉、魚等。

建議:平時多吃蝦皮、蛋奶肉魚、芝麻醬等,每天堅持戶外活動1小時,曬太陽可以讓人體獲得維生素D的活化效果,有利于鈣的吸收。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved