01

有同學問：如何在5分鐘的脫稿演講比賽中取得好成績？

說實話，對于演講，我有很多失敗的經驗，我自小就是一個不太敢在公衆場合說話的人，上學時舉手也不勤快（雖然很多問題都會），後來因為在大學裡參加一些學生組織，慢慢嘗試在公開場合發言，才稍微好點，勉勉強強能應付，但依然不擅長演講。

有人說，公衆演講是排在死亡、疾病之後讓人類感到恐懼的第三件事，我舉雙手贊同。

記得第一次在某組織大會上發言，下面嗷嗷的幾百人，我的腿都是發抖的。這樣沒有時間限制的演講都如此不易，更别提限時5分鐘的演講或者工作彙報了。

我個人很佩服羅永浩，即使他的演講那麼受歡迎，也是要彩排多次才能上場的。以前新東方英語有很多老師上課特别棒，課堂上口若懸河，但背後做得功課很足，備課時都是要寫逐字稿，也就是把你第二天在課堂上講的每一句話都寫下來，這也是我第一次去上課時用過的笨但有效的方法。

所以，對于大學生來說，現在有非常多的機會去演講、表達、發言，抓住機會，多練習，參加比賽的話，更是要對着鏡子練習三五遍，并用手機做好計時。剛開始出醜也沒關系，因為生活本來就是你逗逗大家，大家逗逗你。慢慢的，就好了。

02

羅振宇說，“在未來社會最重要的資産是影響力，影響力怎麼構成？有兩個能力，第一是寫作，第二次演講。”

看到這段文字，突然想起以前一個故事。有個女生，比較内向，很少在公衆場合說話，但因為要考公務員還是考教師資格證，不得不嘗試去上台演講。

她是怎樣克服自己緊張的毛病的呢？

她找老師推薦，加入了學校的演講協會。演講協會平時多幹啥呢？基本上每天都會舉辦内部的演講活動，規則很簡單：每個人輪流上台講3分鐘，不限主題，隻限時間。講完以後，社團的其他聽衆給你提意見和建議。

剛開始上台的時候，她站在台上哆哆嗦嗦說不了幾句話，緊張得汗如雨下。但經曆了一個多月的“受虐”以後，她的表現好像脫胎換骨一般，能夠非常自如地站到講台上，圍繞一個主題說個三五分鐘。

你看，趕鴨子上架也是一種很好的自我修煉方法。

03

很多同學參加比賽，例如公開演講，看着下面烏泱泱的一群人，總會腿軟手抖、頭皮發麻、舌頭打結、表情癱瘓……

這都是正常情況，适應幾次就好了，沒有嘗試過當衆演講的同學，建議從課堂上的小組發言開始，多多練習。

畢竟，在下面當個打醬油的觀衆，和台上當個參賽選手，感覺可是千差萬别。有空多參加一些活動、比賽，并不是壞事，以後你們會明白。

在更多的人面前去展現自己的想法，從過程中收獲的不僅僅是勇氣，更重要的是學會如何去說話，學會理清自己的思路和邏輯，通過一次次面對大衆的機會去發掘更多潛在的能力。

從30人的班級演講規模開始，到100人的比賽演講，再到500人的公衆演講，再到1000人的舞台演講，過了1000就是一個坎，以後控場能力會越來越強。可問題是，你想嘗試從30人的班級演講規模開始麼？下次有活動，敢舉手不？

别等需要獎項的時候才想，天啦！為什麼上台領獎的人不是我？

04

要想在一個5分鐘的演講比賽中表現好，可不是件容易的事情。給你提供幾個思路做參考：

1、前期準備時，認真寫好演講的逐字稿，是取得成功的前提。根據演講主題碼内容，最好采用主題 故事 解說升華的節奏，因為單純地說理論或者喊口号，很容易讓人昏昏欲睡。

2、除了前期寫好草稿以外，私底下至少要經過5-8次的排練，才能把時間誤差控制在半分鐘以内。最好對着鏡子練習，可以看到自己的狀态，或者用計時軟件記錄每次的時間，再對稿子進行删減。

3、熟讀稿件，達到脫稿水準，但不必在現場“背誦稿子”。允許有臨時的發揮，現場卡殼了就跳過去，或者換一種說法，不必強迫自己回憶原來寫在稿子上的内容，保持鎮定。要知道，不論是喬布斯，還是雷軍、羅永浩，都有緊張和忘詞的時候，沒關系，說下去。

4、注意儀态。上台前深呼吸，鎮定下情緒，就當下面的觀衆都是一堆西瓜。别晃身體，現場沒有風。别低頭，王冠會掉。看着台下，想着大家都是你的好哥們好姐妹；保持微笑，别被評委看穿你的慌張。

5、現場即使出了BUG，或者卡殼了，也要不經意地掩飾過去，優雅地繼續演講下去。不要說“剛剛我忘記說了”“不好意思，我有些緊張”，直接跳過去。因為很多觀衆并不一定全神貫注，有時候他們會自動忽略掉你沒講的内容。

6、總結反思。比賽完了，别輕易翻篇兒。獲獎了，别驕傲，思考下次如何改進；落選了，不要氣餒，下次重新再來。

大學應該怎麼過？如果隻讀書，和高中有什麼區别？如果書都不讀，連高中都不如。

大學除了學好專業，還要多去閱讀，去寫作，去參賽，去演講，去鍛煉，去出醜，去交流，去嘗試一切可能性。

這些經曆都會成為你寶貴的财富，至少畢業以後，不至于一次活動都沒參加，一次比賽都沒經曆，去企業面試緊張得連話都說不完整吧？

以後社團裡有演講比賽，一定要報名，上去磕磕巴巴幾次，慢慢膽子就大了，說話就越來越麻溜了。

PS：關于上台演講，你有什麼成功或者失敗的經曆嗎？歡迎分享。

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