生活中難免有覺得“好累啊”的時候，歲月在不同階段将不同壓力傾軋到不同人身上，那些時刻降臨時，多半隻能靠自己挺過去，“人應該有力量，揪着自己的頭發把自己從泥地裡拔起來。”

10種疲累，10個“解藥”。給累了的你。

《如果，你覺得很累很累……》

No.1

明明休了周末，周一上班還是覺得：

好累啊……

一劑解藥：

所謂的休息并不單純隻有躺下，而是做自己想做的事，不做自己不想做的事情。

休息有“儲存的休息”和“釋放的休息”兩種。“儲存的休息”通過休息來儲存體力和活力。“釋放的休息”則通過做喜歡的事情來釋放平日累積的郁悶和壓力。“儲存的休息”不足時身體會壞掉，“釋放的休息”不足時精神會崩壞。

開藥者丨@bibibi_sensei

No.2

總是活在别人的眼光裡，

總是被他人的評價所左右，

好累啊……

一劑解藥：

縱使被說壞話、被讨厭，也沒什麼好在意的，因為“對方如何看待你”，那是對方的課題。擅自背負别人的課題，隻會讓自己感到痛苦。

開藥者丨阿德勒

No.3

愛一個人，

好累啊……

一劑解藥：

要學會在輕淡無形、不給别人施加壓力的情況下去愛一個人。很好地愛一個人需要經過漫長的時間，甚至用一生的時間才能辦到——保持足夠距離，擁有适宜的謙卑。

開藥者丨梅·薩藤

No.4

年紀輕輕，就每天為金錢奔波，

好累啊……

一劑解藥：

我在更年輕的時候，曾經非常渴望财富。但是我一直告訴自己，應該随着我熱愛的工作和事業，來改善财富的狀态。你一定要想辦法讓想做的事情為你帶來财富，而不是迷失在(追逐)财富的過程裡。

開藥者丨賈樟柯

No.5

生活漸漸被工作所支配，

好累啊……

一劑解藥：

不要以為你的工作大過天。伯特蘭·羅素曾說：“精神瀕臨崩潰的症狀之一，就是深信自己的工作無比重要。”

開藥者丨馬特·海格

No.6

為了讓自己像個成熟的大人，

總在說“我沒事，我很好”，

好累啊……

一劑解藥：

請從内心深處，堅定地保持真誠。毫不遲疑地表達自己的感受，即便你們發現這将與世俗的理念背道而馳。也許最初不被人理解，但你們的孤獨是暫時的，不久就會有朋友向你們走來——因為一人内心最真實的東西，對所有人來說都是真實的。千萬不要嘩衆取寵，吸引眼球。要樸素、要率真！

開藥者丨羅丹

No.7

為了不孤獨和不落單，

拼命地經營友情、維護人情，

好累啊……

一劑解藥：

一個人活着其實僅僅是一個人的事，生活關照型的朋友可能了解我身上每個痣，不一定了解我的心；精神交流型的朋友可能了解我的心，卻又常常拂我的意。快樂來了，最快樂的是自己；苦難來了，最苦難的也是自己。

開藥者丨賈平凹

No.8

周圍的人比我優秀太多，

好累啊……

一劑解藥：

完全不會畫畫，唱歌沒有音準，文筆不好，穿搭沒什麼品味，跑步也不快，不擅長談戀愛，連電動遊戲都隻會玩簡單模式……

這些事情是用來享受的，不擅長也不會怎麼樣。有時候我們太高估所謂的才華了。隻要做喜歡的事，享受其中就夠了。

開藥者丨@ffsshh

No.9

永遠拖延，永遠在截止日期前“爆肝”，

好累啊……

一劑解藥：

拖延的最大壞處還不是耽誤，而是會使自己變得猶豫，甚至喪失信心。不管什麼事，決定了，就立刻去做，這本身就能使人生氣勃勃，保持一種主動和快樂的心情。

開藥者丨史鐵生

No.10

一想到人生路上

還有那麼多關要過，就覺得：

好累啊……

一劑解藥：

好好地忍耐，不要沮喪。你想，如果春天要來，大地就使它一點點地完成。

開藥者丨裡爾克

文/央視新聞整編

圖/視覺中國

除了上述“解藥”，

夜讀還為你準備了一組“元氣包”，

專治各種萎靡不振，

願你在會心一笑中開啟元氣滿滿的一周！

自拍有三寶，

收腹、嘟嘴、45度角。

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“呼～憋死我了！”

論“幹飯人”的自覺：

餐前橄榄球，餐後大皮球。

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化妝前：平平無奇。

化妝後：豔壓四方。

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發工資前：我枯了。

發工資後：我活了。

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你和“托尼老師”心目中的

“隻剪一點點”之間，

有一條無法跨越的鴻溝。

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好好刮胡子，

秒變美男子。

（絕對不是錯覺

）

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别看不起現在的自己，

你和鑽石之間，

就差一頓打磨！

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換個角度，

生活就會沖你微笑呀！

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圖片來源：@naolito

版權歸原作者所有

希望在疲憊的時光裡，

仍然有人對你投放愛意。

那些他人發射給你的“愛心”，

記得悉數收下，

把它們串聯成最美的“人間情味”。

圖片來自/漫畫家TANGO

疲憊時，何事何人治愈你？

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監制丨徐冰 主編丨王若璐

編輯丨楊瑜婷

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