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小蝌蚪吃啥好

生活更新时间:2024-08-06 13:14:32

小蝌蚪吃啥好（想讓小蝌蚪更多更強）1

研究表明，加工食品會降低精子的數量和質量。圖片來源：美國《紐約每日新聞報》網站

綜合編譯蔡夢吟

據美國《紐約每日新聞報》網站報道，哈佛大學一項最新研究表明，大量垃圾食品和加工食品不僅會降低精子數量，還會影響精子質量。這項研究日前發表在《美國醫學會泌尿學》雜志上。哈佛大學研究人員研究了西方男性的精子數量、生存能力和睾丸激素水平在過去幾十年裡下降的原因。研究人員發現，與過去相比，“小蝌蚪們”不大會遊泳了。如今，它們外觀不合格，走路“一瘸一拐”，隊伍稀稀拉拉，更顯孱弱。很可能是主人的飲食讓它們慢了下來。該研究指出，自20世紀40年代以來，西方國家男性的精子數量、精子質量和睾丸激素水平普遍大幅下降。從1973年到2011年，西方國家男性的精子數量普遍下降了約50％到60％。垃圾食品，正是背後的元兇之一。研究人員以2935名體重正常的丹麥男性為調查樣本。這些男性的年齡中值為19歲，正在接受“軍旅健康潛能測試”。根據丹麥法律，所有18歲以上男性都要接受該測試。研究人員讓受試者在進行日常體檢的同時，完成一項關于飲食習慣的調查。哈佛大學陳曾熙公共衛生學院研究員菲比·納桑對美國有線電視新聞網（CNN）表示：“這項研究，是迄今為止規模最大的、對男性睾丸功能和飲食模式之間關系的研究。”研究人員詢問受試者平時的飲食攝入量及食物種類，然後把其飲食習慣分為四類。第一類是“謹慎飲食”，即攝入大量蔬菜、水果、魚肉、雞肉和水；第二類是“西式飲食”，即攝入披薩、漢堡、薯條、糖果、含糖飲料等加工食品；第三類是介于前述兩者之間的“丹麥飲食”，即攝入冷加工肉類、魚、全麥面包、蛋黃醬等；第四類是“素食”，即攝入豆奶、雞蛋、蔬菜，幾乎不吃紅肉和家禽。研究發現，在這四類受試者中，“謹慎飲食”的男性精子數量最高、活力最強，其次是習慣“素食”的男性，再次是習慣“丹麥飲食”的男性，喜歡“西式飲食”的男性排在最後。納桑告訴CNN，“謹慎飲食”型男性的精子數量中值比“西式飲食”型男性高6800萬。“改變飲食習慣可能是（改善精子）最簡單而廉價的方法……有句講飲食的名言：‘你吃什麼，你就是什麼’。”納桑說，“我覺得這句話可以改為：‘你吃什麼，你的精子就是什麼’。”

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