說起情侶間最尴尬的事

莫過于在接吻的那刻

發現↓↓↓

口臭的原因千千萬

其中一個卻總被你們忽視

今天的故事主人公是

——牙結石

不要以為它離你很遠

其實在國内

絕大部分人都是“牙結石富翁”

第四次全國口腔健康流行病學

調查數據顯示：

中國約有97%的成年人患有牙結石

牙結石的誕生

主要跟人類進食有關

食物經牙齒咀嚼後變成殘渣

再與口腔細菌發生反應

從而形成牙菌斑

這是牙結石的前身

一般一天刷2次牙

可以清除70%的牙菌斑

但殘餘的部分也不是省事的主

它們會持續釋放【酸性代謝物】

并與唾液中的【礦物質】結合

産生愛情結晶——牙結石

這就是著名的鈣化反應

牙結石小時候

是個低調的“軟萌妹子”

質地軟且脆弱

住在你牙齒表面而不易察覺

但随時間變化

它鈣化程度越深

就會變得越堅硬

最終成為“黑壯漢子”

此時，牙結石已很頑固

簡單的清理難以去除

牙結石形成的速度、形态和硬度

因人而異

大多數情況會在1~14天

開始鈣化反應

口腔環境差的話

24小時内就會形成牙結石

一般來說

牙齒不整齊（牙縫大，易塞殘渣）

喜歡吃軟粘性食物

以及吸煙的人

更易有牙結石

牙結石很喜歡湊熱鬧

最愛刺激牙龈

讓牙龈變得紅腫發炎、出血

引起牙龈發炎

而且它的出現

會加速色素沉着

比如煙斑、食物色素斑等

使潔白的牙齒變得烏黑發黃

嚴重的還會出現

長期口臭、牙周炎

甚至牙齒松動脫落

所以有牙結石

千萬不能輕視

首先強調一點

請你不要對牙齒随便亂摳

手上細菌多不說

沒輕沒重的力度

還可能讓牙龈流血受傷

要預防，得學會刷牙

1、巴氏刷牙法

是目前最廣泛推薦的刷牙方式

其核心是選擇軟毛牙刷

45°角斜刷牙齒

能更有效地清潔每顆牙齒

2、終結武器：洗牙

刷牙隻能清除70%的細菌

隻有洗牙才能達到最徹底的清潔效果

尤其是超聲波洗牙

能把結石震碎且完全清除

缺點是對牙齒有一定磨損

但一年一次問題不大

洗牙後半年最好去複查

口腔保養好的話

一年潔牙一次

牙周炎患者則每3個月進行一次

參考資料：

[1]孫永德. 牙結石是什麼[J].健康博覽，1998(8)：10-10

[2]王予馨.洗牙配合含醋治療牙結石60例[J]. CNKI;WanFang ， 2013

[3]韓耀倫，陳紅莉，李慶福. 人類唾液和牙結石中納米細菌的分離培養及形态觀察[J]. 中國繼續醫學教育 ， 2015

[4]李輝. 巴氏刷牙法，讓牙齒更健康[J]. 家庭醫藥.快樂養生， 2015(5)58-58

[5]子晗. 牙結石的前世今生[J]. 江蘇衛生保健， 2019(10) 51-51

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