三紅湯紅棗枸杞山楂?桂圓又叫龍眼，一般人們習慣把鮮的稱作“龍眼”，把幹的叫做“桂圓”，今天小編就來說說關于三紅湯紅棗枸杞山楂?下面更多詳細答案一起來看看吧!

三紅湯紅棗枸杞山楂

桂圓又叫龍眼，一般人們習慣把鮮的稱作“龍眼”，把幹的叫做“桂圓”。

曬幹後的桂圓藥用方面比龍眼更佳，有“南桂圓北人參”之稱。名醫王孟英更是稱其為“果中神品，老弱宦之”。

桂圓雖好，但很多人都沒有吃對。桂圓殼、桂圓核有哪些妙用？又有什麼功效翻倍的吃法值得推薦呢？

桂圓藥用始載于《神農本草經》，具有良好的滋養作用，能益心腦、健脾胃、補氣血、安神助眠，可用于心脾虛損、氣血不足所緻的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。

中老年人往往有氣血不足、睡眠質量差、神經衰弱等問題，适當吃一些龍眼是非常适合的。平時吃的時候再加上一些食材，可讓其養生功效翻倍！

活血化瘀、養血養胃桂圓＋山楂

山楂有活血化瘀、健脾消食、理氣止痛的作用。和桂圓搭配，既能活血化瘀，又能安神養血養胃。

滋補氣血、養心安神桂圓＋紅棗

冬季驅寒可以常喝桂圓紅棗茶，還有助于滋補氣血、養心安神。取紅棗5顆、桂圓5顆，熱水沖泡焖5-10分鐘，放入少量冰糖調味即可。

調理失眠、心悸當歸、黨參、紅棗

《黃帝内經》中說，心脾兩虛、氣血差的人常有難以入眠的情況，往往還伴随面色萎黃、口淡無味、口臭、不思飲食、乏力困倦等表現。這類人可用桂圓參茶緩解。

桂圓入心、脾、胃三經，能益氣血、健脾胃；紅棗養心安神、補脾益氣；黨參補氣升陽；當歸活血化瘀，對心脾兩虛導緻的失眠、心悸、健忘、眩暈有很好的調理作用。

桂圓參茶

【做法】取桂圓5粒、紅棗5顆、當歸10g切片、黨參10g切段，加水煮沸，也可以再加點蜂蜜調味，每日喝兩杯，可長期飲用。

養心護心百合、銀耳、蓮子等

人上了年紀後，心髒就容易出現問題。從事心内科50多年的周老告訴我們，她有一個日常養護心髒的秘訣——穩心粥。

百合、銀耳養陰清熱，蓮子可輔助改善心率增快，玄參清熱養陰，甜葉菊味甜但是不升血糖，血糖控制理想的高血糖患者也可以适當食用，但不宜多吃，以免升糖過高。

穩心粥

【做法】取百合10-12克、銀耳30克、帶蓮子心的蓮子10粒、玄參3克、桂圓肉15克、甜葉菊2克，加入100-150克大米中熬煮30分鐘即可。

桂圓全身是寶，不僅桂圓肉可以補氣血、養心安神等，它的殼、核都有很好的藥用價值。

01桂圓殼

《本草再新》中提到：桂圓殼可治心虛頭暈，散邪祛風，聰耳明目。《重慶堂随筆》中又道：研細治湯火傷亦佳。桂圓殼有祛風、解毒、斂瘡、生肌等作用，可内服、煎湯，或者研磨成粉外敷。

對于桂圓殼，大多數人的做法就是扔進垃圾桶。但不曾想，桂圓殼也是一味中藥，煎服可祛風解毒祛邪氣、治心虛頭暈；外敷有收斂的作用，可緩解潰瘍；煎水外洗有消疹止癢的作用。

02桂圓核

《滇南本草圖說》中寫到：龍眼核其味微苦、澀，平；内用于胃痛、疝氣痛；外用治外傷出血、用于止血止痛、燒燙傷、刀傷出血等。

桂圓核雖不起眼，卻有很出色的藥用功效，人們用它煮水，可以理氣止痛，祛風除濕，常用來緩解腹脹脹痛，預防風濕骨病。此外它還能溫補腎陽、調理氣血虧損。

1每天不宜吃太多

無論是鮮桂圓，還是桂圓幹，它們的含糖量、熱量在同類水果中都屬于比較高的，一次不能吃得太多，通常鮮桂圓吃30~50克，幹桂圓吃20~30克就足夠了。

２這些人群要少吃或不吃

桂圓屬溫性，多食易上火，所以感冒發熱、咳嗽有痰、上火發炎等熱病患者以及熱性體質、陰虛火旺及舌苔厚膩者不宜食用。

桂圓含糖量高，容易引起血糖波動，所以糖尿病患者不宜大量食用。另外孕婦也不建議吃太多桂圓。

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