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怎麼量臀圍

生活 更新时间:2024-08-08 16:00:03

怎麼量臀圍?臀圍反映髋部骨骼和肌肉的發育情況測量時,兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處,現在小編就來說說關于怎麼量臀圍?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

怎麼量臀圍(量臀圍的方法)1

怎麼量臀圍

臀圍反映髋部骨骼和肌肉的發育情況。測量時,兩腿并攏直立,兩臂自然下垂,皮尺水平放在前面的恥骨聯合和背後臀大肌最凸處。

為了确保準确性,測量“臀圍”時,一是要在橫切面上,二是要在鍛煉前進行。同時要注意每次測量的時間和部位相同,測量時不要把皮尺拉得太緊或太松,力求仔細、準确。

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