每個女人都希望自己的皮膚光滑無暇，可是不少準媽媽會發現，一懷孕之後，惱人的蝴蝶斑就會不知不覺爬上臉龐。

孕期是甜蜜的，也是煩惱的。進入孕中期後，愛美的準媽媽倩倩就發現，自己原本白皙的臉龐上悄然冒出了一些小斑點，起初很少且不明顯，她并沒有特别在意。直到她在孕4個月時和家人去海南玩了幾天，情況嚴重了，一個個的小斑點越來越嚴重，就像一隻隻張開翅膀的蝴蝶，難看極了。一番上網查找，她才知道原來自己被蝴蝶斑糾纏上了……

蝴蝶斑為何偏愛準媽媽？

蝴蝶斑，又叫黃褐斑、妊娠斑或色素沉着，大概有20%的準媽媽在妊娠後，臉上出現茶褐色斑，分布于鼻梁、雙頰，也可見于前額部。細心的準媽媽還會發現，妊娠時原有雀斑的面積可能會擴大，顔色也會加深，而有些痣可增大，并可産生新的色素痣。據統計，膚色較深的準媽媽比膚色淺的準媽媽更容易長蝴蝶斑，且懷孕次數越多，蝴蝶斑就可能越明顯。蝴蝶斑的出現主要是激素原因導緻：

激素惹的禍 妊娠期由于腦垂體分泌的促黑色素細胞 激素增加，再加上大量孕激素、雌激素的産生，促使皮膚中黑色素産生增強，蝴蝶斑就爬到大多數準媽媽的臉上。

免疫力降低 準媽媽在懷孕後免疫力降低，對外部刺激的抵抗力也減弱，因此肌膚容易受到損傷且不容易恢複，出現蝴蝶斑的幾率也相對高一些。

忽視防曬孕期沒有及時做好防曬，會使皮膚産生各種色斑。

維生素C攝入不足 蝴蝶斑的形成與準媽媽的飲食關系密切，如準媽媽缺少維生素C的攝入，不能很好地阻止色素沉澱，就會加重蝴蝶斑。

5招讓準媽媽遠離蝴蝶斑

妊娠時體内激素的改變，會讓不少無瑕美女成為色斑媽媽。為了遠離讨厭的蝴蝶斑，準媽媽要做好預防工作。

第1招 蝴蝶斑也可以吃掉

蝴蝶斑也可以吃掉

适當多吃一些含抗氧化成分的食物，可以幹擾黑色素的形成，從而預防色素沉澱。準媽媽不妨多吃一些“抗斑”食物。

檸檬：檸檬是很好的抗斑美容水果，檸檬中所含的枸橼酸能有效防止皮膚色素沉着，預防黃褐斑的生成。

西紅柿：富含的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

猕猴桃：猕猴桃中的維生素C含量最豐富，能有效抑制皮膚内多巴醌的氧化作用，幹擾黑色素的形成，讓蝴蝶斑不找上門。

豆制品：豆制品中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着于皮膚。

牛奶：有改善皮膚細胞活性，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝，從而保持皮膚潤澤細嫩的作用。

粗糧：粗糧中富含的維生素E，能有效抑制過氧化脂質産生，從而起到幹擾黑色素沉澱的作用。

第2招 全面升級孕期防曬計劃

在蝴蝶斑形成的過程中，除了激素水平的變化，紫外線也起到了推波助瀾的作用，因此害怕長斑的準媽媽一定要做好防曬工作：準媽媽要盡量避免在紫外線最強的上午10點到下午2點之間到戶外活動；戶外活動時，盡可能待在陰涼的地方，并戴上寬沿的遮陽帽；選擇防曬系數（SPF）15以上的防曬霜。有研究證實：懷孕期間規律使用防曬霜相比不使用防曬霜，發生黃褐斑的幾率會大大降低！請在外出前30分鐘塗抹上防曬霜，建議選用純物理防曬的防曬霜，這對準媽媽會更安全。

第3招 多喝水，避免吃刺激性食物

除了常規的孕期不能吸煙、飲酒之外，準媽媽還要少吃刺激性過強、腌制、甜膩和油炸食物，多吃新鮮蔬菜和水果，每天保證至少喝6～8杯白開水，這樣做可以很好地預防蝴蝶斑。

第4招 好心情，好睡眠，重視排毒

心情好，才能讓内分泌系統運行正常，而熬夜則會使斑點增加，準媽媽務必保持充足的睡眠。夜晚12點到淩晨2點是人體美容最佳時間，這個時候進入深度深眠，可以對皮膚有很好的修複和更新作用。準媽媽還要記得，每天早上起床後，可先喝一大杯溫水，它可以刺激腸胃蠕動，讓内髒很快地進入工作狀态，清晨排便有助于皮膚改善和保持彈性，從而淡化蝴蝶斑。

第5招 選對最溫和的護膚品

每天徹底清潔面部，盡量不要化妝。如果懷疑蝴蝶斑是某些護膚品引起的，應立即停用，觀察蝴蝶斑是否有加重。選用溫和的潔面産品和面霜，刺激皮膚的産品會使問題更嚴重。如果蝴蝶斑已經出現了，不要急于消除色斑，因為在懷孕期間激素水平持續比較高，想要控制色斑非常困難，此外，一些祛斑、美白成分還可能傷害到寶寶。另外，請盡量将孕期體重在12~15千克，體重增長過多也易導緻長斑。

愛心提示：産後請繼續“抗斑”

在多數情況下，分娩之後，蝴蝶斑不經治療會慢慢消失，但也有些持續一年以上或更長時間。但是，新媽媽依然要重視皮膚的護理。

避免陽光傷害，繼續使用防曬霜，遮擋皮膚，中午時間避免日曬。

繼續選用溫和的潔面産品和面霜，刺激皮膚的産品會使問題更嚴重，如果感覺斑很明顯，可以使用遮瑕化妝品，比如BB霜。

對一小部分人來說，含有雌激素的口服避孕藥也能導緻黃褐斑。在這種情況下，不妨可以考慮采取其他避孕方法。

在多數情況下，蝴蝶斑不經治療也會慢慢消失，請保持一定的耐心。如果生完寶寶幾個月後，蝴蝶斑還沒有消退，建議去醫院皮膚科，醫生會根據你的情況給予适合的建議和方案。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!