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高血壓什麼情況會遺傳

生活更新时间:2024-07-29 10:12:54

不少高血壓患者都有這樣的疑問，高血壓會不會通過父母遺傳給孩子？答案是肯定的，其實不單單是高血壓，大多數疾病都是會遺傳的。但是高血壓患者也不要過于緊張和擔心會遺傳給下一代，因為高血壓不僅僅是因為基因導緻發病，更多的是和生活習慣、飲食習慣有關，隻要從這些去改變，即使父母有高血壓，孩子也不會誘發。

高血壓什麼情況會遺傳（高血壓會遺傳别擔心）1

做到這3點，不用擔心高血壓遺傳！

1.改善飲食情況

高血壓什麼情況會遺傳（高血壓會遺傳别擔心）2

臨床上大多數高血壓是吃出來的，所以飲食習慣非常的重要，擔心高血壓會遺傳給孩子，那麼首先就要從吃的改善，北方人口味重，做菜放鹽多，南方人喜歡吃一些鹹肉和腌制類的食物，這些高鹽食物會誘發的高血壓的發生，每天吃鹽不要超過6克，可以多吃一些含鉀量比較高的蔬菜、水果和豆制品。合理健康的飲食會讓高血壓的發病率降到最低。

2.保持良好心态

高血壓什麼情況會遺傳（高血壓會遺傳别擔心）3

心态不僅能左右人的思想，還會帶動你的每一個細胞，高血壓的發生和心理因素分不開，情緒如果過于激動，過于緊張、焦慮、害怕、憤怒會造成血壓升高，很容易引發高血壓。遇事要沉着冷靜，不急不躁，不要給自己過大的心理壓力，可以多讀一些書，聽一些舒緩的音樂來陶冶情緒，保持一個好的心态，高血壓自然不會發生。

3.改變生活方式

高血壓什麼情況會遺傳（高血壓會遺傳别擔心）4

對于高血壓患者來說，什麼是一個健康的生活習慣呢？首先，不能懶，高血壓一定要保持運動，選擇像跑步、瑜伽、羽毛球等運動都可以，隻要适當地運動一下，血壓自然降低，其次，保證足夠的休息，千萬記住不能熬夜，熬夜會讓你的身體特别疲勞，補覺是補不回來的，對于孩子而言，家長一定要從小樹立和培養他們有這樣的一個生活習慣，那麼高血壓就不會誘發。

高血壓雖然具有遺傳性，但是隻要能做到這些健康良好的飲食習慣和生活方式，就會把遺傳幾率降到最低，甚至終生不發病。所以不要過于擔心遺傳性的問題。

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