還是在去年的一次營養講座之後，有一位女士咨詢我靜脈曲張該如何調理？說夏天都沒有信心穿裙子，很苦惱。我當時給了她一些飲食上的建議以及改善配方。好像過了好幾個月，有一天突然接到她的電話，很高興的告訴我，說她的靜脈曲張已經基本上恢複正常。說實話，那件事我已經忘記了。但還是給了她祝福。

靜脈曲張，雖說不像其他疾病，對人們的日常生活帶來更嚴重的困擾，但是，也不能掉以輕心。原本正常的循環系統，會把身體新陳代謝之後的廢棄物，經由靜脈回流心髒，做進一步複雜的處理。但是，在血液回流中，為了減少地球重力的影響，血液的順利回流，靜脈血管中的瓣膜，就會阻止因重力原因造成的血液回流，并階段性的，幫助血液能正常回流到心髒。可是，因為長期的營養不良，下肢靜脈血管的彈性逐漸松弛，導緻靜脈血管中的靜脈瓣膜不能閉合，使得靜脈回流産生障礙，因此，身體不得已，隻能将靜脈血管變成彎曲狀，降低血液因重力回流，也就産生了靜脈曲張。這是身體的自我調節，是身體智慧的體現。

還有醫學研究，産生靜脈曲張，也有可能是因為血液中的垃圾過多，影響到血液回流的正常速度；還有說是因為小腸負荷過重，長期壓着下腹血管，逐漸破環着血液循環，使血液倒流，形成靜脈曲張；包括情緒上的暴力想法，比如，想打人，隻要有踢打他人的意識，血液也會集中到腿部。這樣，對于已經患有靜脈曲張的朋友，就會增加靜脈血管的腫脹惡化。

不論什麼樣的理由，興許都會導緻病情發作。但是，最根本的依舊是營養問題，畢竟我們身體的每一個細胞和組織，包括我們的血管，都是由食物中的營養素構建的，包括身體組織和器官的功能，也都需要營養持續不斷的支持。所以，據這些年對整體自然醫學的學習和實踐，靜脈曲張的飲食和營養調理，是很簡單的。

首先，增加含維生素E豐富的食物，比如豆類、堅果類、蛋類、含不飽和脂肪酸高的油類，像橄榄油、亞麻油、葡萄籽油等；還有含維生素C豐富的食物，各種水果，特别是柑橘類。這兩種維生素都有增加血管彈性的作用。或者直接服用維生素E膠囊和維生素C片劑，都有可能治愈靜脈曲張（營養品的選購，必須是高品質、純天然、安全度高、知名品牌）。同時增加富含蛋白質和維生素B的食物，像魚肉豆蛋奶，五谷雜糧，動物肝髒等。

健康的身體，疾病的康複，最根本的就是依靠營養的補充和修複，如果沒有良好的營養支持，就算醫生給你做了靜脈曲張的手術，一段時間之後，仍然會再次産生。養成均衡飲食的習慣，建立強烈的健康意識，保持積極樂觀的生活态度，能幫助人們戰勝各種各種疾病，能活出生活的精彩。

還是那句話：均衡才是硬道理！

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