在晚上，結束一天的忙碌之後，大多數茶友都會泡一壺茶，以細品生活。

萬萬沒想到，迎接他們的不是舒适的睡眠，而是輾轉反側的一夜難眠。

一晚上，胃疼，輾轉難眠，就幾杯菊花普洱茶，把我搞得要死要活，這茶比酒勁兒還大，直接給我胃病寒犯了，一晚沒睡，今天胃依舊疼的不行，我以後再也不喝茶了，任何茶都不喝了

失眠了，清醒到可以墳頭蹦迪，一想是因為晚上喝了一升多普洱茶，啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

淦…這下又失眠了…

一想到終于有周末了就自嗨，晚上還喝茶，還自說喝普洱茶不會睡不着，還讓麻麻明天拿出藏了兩年的大紅袍，俺要沖茶吃！…果然還是不能亂放豪言…

白天喝了一杯咖啡，三杯濃普洱茶，兩杯凍檸檬茶，三杯大紅袍，四杯菊普洱。

是的，十二點半失眠到現在還沒睡着

疫苗的副作用還是普洱茶的後勁兒，失眠到淩晨五點鐘

普洱茶 ❤這真的不要在睡前喝 ~ 會失眠

沒想到，喝茶後會失眠讓人如此猝不及防。

看了茶友們的反饋，隔着屏幕，都能感受到兩個黑眼圈透着一絲絲無奈…

為什麼有些人喝茶會失眠，有些人不會呢？

這主要有兩個原因。

原因一：茶葉本身含有不少的咖啡堿，濃茶中的咖啡堿浸出量更多！

六大茶類各司其職，像綠茶、黃茶等輕發酵的茶類，因本身茶葉中含有的咖啡堿含量較多會刺激神經、令人興奮，從而具有醒神提神的效果。而全發酵、後發酵的茶葉中咖啡堿相對較少。

對于一些體質容易失眠的茶友，要是晚上想喝茶，建議先從喝黑茶開始。

不妨采用悶泡法悶上一杯老黑茶。開始沖泡3分鐘左右的茶水擱置不喝，喝之後沖泡的茶湯，這樣茶中大量的咖啡堿基本在前3分鐘就已分解到茶水裡了。

第二點，就是耐受性！

對于有些茶友這般喝茶卻沒有睡得很好的情況，小編特意請教了老中醫。

老中醫說每個人的體質都有差異，有些人天生對咖啡堿較敏感，一旦碰上就容易睡不好。

每個人的身體對咖啡堿的耐受性不一樣，有些茶友晚上怎麼喝濃茶，也不會失眠，有些茶友晚上哪怕喝一點點也會失眠！

就像一些朋友一喝酒就醉，而有些朋友是千杯不醉！

不同的人對于茶葉的吸收程度也是不同的！

這和我們自身的體質有很大的關系！

這類茶友如果想要改善這個情況，那就隻有多喝多适應，當身體習慣了咖啡堿，失去敏銳度就不會再喝茶失眠了。

這也是有些原本不喝茶的人，一旦開始喝茶便會睡不好的原因，因為身體沒有養成習慣，自然會有所反應。

除了以上情況，還有種喝什麼茶都睡不好的茶友，純屬是給自己心理負擔。

這類茶友往往在還沒喝茶前，就給自己下定論：我喝什麼茶都睡不好的。在不斷給自己心理暗示以後，時間慢慢流逝，到點了自然睡不着。

所以，我們要根據自身的情況來決定要不要喝茶。

如果發現自己喝茶晚上會失眠，那麼您好好把握喝茶的時機！切記，硬着頭皮上！這隻會苦了自己！

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