什麼是自卑心理？簡單來說自卑就是，自己輕視自己，看不起自己。自卑心理嚴重的人，也并不一定就是他本人具有某種缺陷或者短處，而是不能去悅意容納自己，自慚形穢，常常會把自己放在低人一等，認為自己被人喜歡、進而演繹成别人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。

自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常常害怕别人瞧不起自己而不願意與别人來往，隻想和人疏遠，缺少朋友，有時候甚至會内疚、自責、自罪：自卑的人做事缺乏信心，沒有自信，優柔寡斷，毫無競争的意思，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲勞，心灰意冷，一般來說自卑感的産生與主客觀因素有着密切的關系，其表現有三點。

自卑心理常見的表現

1.膽怯封膽怯：生活中會常見到一些人由于深感到自己不如别人，在與人交往或者從事某項事業中必敗無疑。于是就把自己封閉起來，不去參與競争，不幹有風險的事，并且堅信“安全第一”越是封閉自己，越是對自己沒有自信，造成不良循環。事實上，我們發現自卑的人很少主動與人交往，在一些有激烈競争的事業中更難發現他會這其中。

2.自傲逼人：也就是說的過分的自卑就會以過分的自尊表現出來，這種現象也是很常見的，尤其當屈服的方式不能減輕自卑之苦時，就會采用類似好鬥的方式來掩飾自己的自卑心理，他們比任何人更注意不讓别人發現自己的自卑心理和真實想法，因此當他認為别人可能會發現他的自卑心理時，就會采用好鬥方式去阻止别人了解到真實情況。這種人通常會為一件微不足道的小事尋找借口尋釁事，反而暴露了這個人真實的内心世界，你身邊有這樣的人嗎？

3.跟随大流：喪失信心之人，常對自己的決定缺乏自信，便随大流以求與他人保持一緻，有一句就很充分的說明了這一點，那就是“人随大流不挨罰，羊随大群不挨打”，害怕表明自己的觀點，努力尋求他人的認可，有學者發現對自卑者來說的一個“規律”那就是他們在做事之前就想：别人是不是這樣的想法？我這樣做會不會被人笑話？會不會别人認為我是愛出風頭，在做了事情以後，又開始想：這樣做會不會把人得罪了，如果剛剛要是不這麼做會更好等等，總而言之，求同心理非常強烈。

自卑心理常見的想法

1.消極看待問題，凡是總是往壞處想，自卑者最難忘懷的就是失望和厄運，他們整天都想着消極的事情

2.總是自怨自艾與自責

3.意志消沉，自卑者的意志是消沉的，他們的心情沉重的原因之一就是“背負情感包袱”，把沒有解決的老問題，老矛盾背在身上，天天翻來覆去地去念叨那些煩惱的事情

4.多疑，對别人和自己信心不足

5.高興不起來，如果你對生活前景的看法是消極的，那麼你就不可能快樂。對于情緒消極的自卑者來說，那就幾乎根本沒有過什麼讓他歡和愉快的經曆，他們把現實中明明可以去享受的快樂也失去了，因為他們總是在回味過于的不愉快經曆，沉溺于痛苦之中

6.老是去想那些掃興的事情，看見别人熱情的去做某件事，會覺得不可思議、

7.不願意改變，願意嘗試新鮮的事物

著名心理學家阿德勒在他的“自卑與超越”一書中提到，我們人都是有自卑感的，人類都要去學會對自卑感的克服與超越，因為在我們日常生活中有很多事情會讓我們産生自卑感，比如：你認為自己在你的朋友圈裡是有優秀的，但是在你朋友圈以為的外的人中，你會發現比你更優秀的，當你遇見以後都會在你的心裡産生出自卑心理，按照這樣的看法，那麼自卑反而并不可怕，從某種程度上來講，自卑也是推動一個人去完善自己我的一種動力，但是，如果你已經認識到自己的自卑，而不願意去做出改變進行自我的突破，那麼自卑對你來說就是非常有害的，自卑并沒有錯，自卑感也不是什麼壞情緒，關鍵在于如何的去對待自卑感，是像一個孩子那樣利用自卑的借口去逃避現實，事實依賴他人，還是勇敢地克服和超越自卑，而走向成功呢？命運在你的手中，翻手為雲覆手為雨。

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