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黑色的食物

生活更新时间:2024-07-31 16:15:13

黑色的食物?黑豆中醫上記載，黑豆具有補肝養腎、強化筋骨、溫暖腸胃、排毒解毒的功效，女人常吃黑豆還能滋潤皮膚，對于擁有一頭烏黑的秀發黑豆更是功不可沒黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作：“生活素”的激素其中B族維生素（BB2）和VE含量很高，僅VE含量就相當于肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顔、增強精力活力的作用是很大的，我來為大家科普一下關于黑色的食物?以下内容希望對你有幫助!

黑色的食物

黑豆

中醫上記載，黑豆具有補肝養腎、強化筋骨、溫暖腸胃、排毒解毒的功效，女人常吃黑豆還能滋潤皮膚，對于擁有一頭烏黑的秀發黑豆更是功不可沒。黑豆含有豐富的維生素、蛋黃素、核黃素、黑色素和被稱作：“生活素”的激素。其中B族維生素（BB2）和VE含量很高，僅VE含量就相當于肉的7倍以上，對人體的營養保健、防老抗衰、美容養顔、增強精力活力的作用是很大的。

黑米

說到養顔，都知道維生素E。因為維生素E的主要功效中有這麼一項是延緩衰老，有效減少皺紋的産生，保持清楚的容貌。而黑米的麸殼裡有相當高含量的維生素E，相當于肉的7倍之多，對女性養顔大有裨益。另外，黑豆富含對人體有益的氨基酸、不飽和脂肪酸及鈣、磷等多種微量元素。有排膿拔毒、消腫止痛等功效，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。

黑芝麻

黑芝麻具有補養肝腎，健腦潤肺、養血烏發，堅筋骨，防衰老的作用，是一種常用的滋補佳品。近代研究證明，黑芝麻含有豐富的油酸、亞油酸，卵磷脂、維生素E和蛋白質及鈣、鐵等物質。其含油量高達50%以上，尤其是維生素E其偏含量為植物食品之冠。能防止過氧化脂質對人體的危害，抵消或中和細胞内衰老物質“遊離基”的積聚，有延緩衰老，延年益壽之功效。此外還有減少血液凝塊，防止動脈粥樣硬化及冠心病的作用。

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