上廁所時無意中仔細瞅了眼「姨媽巾」，你發現自己的月經血竟然是黑色的，外加還有一些血塊！這是怎麼一回事？

出現血塊與以下因素有一定的關系。

（1）月經量偏多。

正常人每次月經量一般不超過 80 毫升，超過 80毫升以後，就會有血凝塊産生。正常情況下，子宮内膜有去纖維化的作用，所以子宮排出的月經血一般是不會凝聚的。當月經血超過一定的量，會發生血液的凝集。而且，月經血裡面不單單隻有血，還含有一些炎症因子、血凝塊、分泌物，以及一些蛻膜樣組織。

（2）在某一個區域經血堵塞。

如果經血被阻塞在同一個區域而沒有及時排出，囤積5～10分鐘就會形成血塊。血塊通常在早晨剛起床或者久坐之後。宮腔裡面經期積血聚集到一定程度，宮頸管開口較緊的情況下，子宮收縮，發生肚子痛，在宮縮的壓力之下把月經血排出來，一旦排出來以後相關的症狀立刻就得到緩解。

血塊也是引起痛經的原因之一

青春期卵巢性腺軸還不成熟，出現不規則的排卵，黃體功能往往也不足，使内膜不能得到充分轉化，有的時候内膜的剝脫會成塊狀。這種塊狀就是成肉樣團塊，也可能是蛻膜樣的組織，因為體積較大，往往難以從宮腔裡一次性排出來，所以有的時候也會導緻子宮的強烈收縮，從而把它當成異物擠出來，進而發生下腹疼痛（痛經）。

月經期間吃什麼排污？

我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，的确是女性經期美容的必備食物。

經期喝紅糖水，有助于排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。适當吃豬血能起到助排污的作用。可以适當的吃點甜食，而且這個時候可以放松地吃點甜食了，因為不會胖的。月經期容易腰痛、食欲不好，這時要多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。黑色的東西大多是利于排污的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。

月經排污不能吃什麼？

巧克力的糖分非常高，過量的糖分會讓身體内的微量礦物質消耗掉，這樣反而令你在生理期更加虛弱。

辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積着大量的脂肪。

茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體産生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，并且會增加月經量，影響身體健康。

總結：月經就是女性身體的晴雨表，關系着女人衰老速度的快慢，MM們要在日常生活中多注意保養，注重身體調理，才能讓月經（青春）步步緊随，悄悄回來！

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