濕氣重哪些食物不能吃?垃圾食品，雖然世界衛生組織已經辟謠，從未提出過垃圾食品的名單，但垃圾食品的概念早已深入人心垃圾食品的特點是高熱量、高脂肪、高精制糖、高鹽、必須營養素含量低或含有害物質這類食物範圍廣泛，包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、燒烤和精加工食品等，我們常吃的炸雞、漢堡、薯條、餅幹、蛋糕、糖果、薯片、可樂、汽水、香腸、方便面、辣條、蜜餞、冰激淩、雪糕和罐頭等，都屬于垃圾食品 ，接下來我們就來聊聊關于濕氣重哪些食物不能吃?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
垃圾食品，雖然世界衛生組織已經辟謠，從未提出過垃圾食品的名單，但垃圾食品的概念早已深入人心。垃圾食品的特點是高熱量、高脂肪、高精制糖、高鹽、必須營養素含量低或含有害物質。這類食物範圍廣泛，包括油炸食品、膨化食品、腌制食品、燒烤和精加工食品等，我們常吃的炸雞、漢堡、薯條、餅幹、蛋糕、糖果、薯片、可樂、汽水、香腸、方便面、辣條、蜜餞、冰激淩、雪糕和罐頭等，都屬于垃圾食品。
精米白面，精米白面就是将谷物精加工後所制成的大米、白面粉，包括用大米和白面粉制作的各種點心、零食等，都屬于精米白面的範疇。精米白面的特點就是高糖，而且糖分吸收率極高。如果長期隻吃精米白面，非常容易助長體内的痰濕。
動物性食物，動物性食物包括所有的肉魚蛋奶、海鮮、動物油脂等。凡是添加了動物性成分的食物，也屬于這個範疇。動物性食物的特點就是高脂高膽固醇，就算是脂肪含量相對較低的魚肉、雞蛋和牛奶，其脂肪和膽固醇也要遠高于植物性食物。經常過多地吃動物性食物，會增加脾胃負擔，耗傷脾髒陽氣，助長痰濕的産生。
生冷寒涼的食物，生冷寒涼的食物主要有兩類。第一類是冷飯冷菜、冰鎮飲料、冰鎮水果、冰棍、雪糕、冰激淩等生冷的食物。第二類是本身性質偏寒的食物，比如魚蝦蟹貝等海鮮，還有西瓜、梨等寒性水果。需要注意的是，雖然很多蔬菜水果都偏涼性，但隻要不生吃，就沒有問題。而且适當吃蔬菜水果，是有益脾腎健康的。
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