鹹水蝦與淡水蝦哪個好-tft每日頭條

鹹水蝦與淡水蝦哪個好

生活更新时间:2025-02-22 05:41:09

相信吃貨朋友對大蝦都不會感覺陌生，這是因為肉質鮮美的大蝦早已成為我們餐桌上的常客。但是由于我國的河水、湖泊比較多，所以我們吃到的蝦都屬于淡水蝦。借助“物以稀為貴”的由頭，很多人都說海蝦比河蝦更有營養。那這種說法可信嗎？到底淡水蝦與海蝦誰更有營養呢？

鹹水蝦與淡水蝦哪個好（淡水蝦與海蝦相比誰的營養價值高）1

營養學家介紹說：其實大蝦中都含有豐富的營養物質，但相比較而言。淡水蝦中含有蝦青素，這是一種很強的抗氧化劑，對我們的健康非常有益。因此從這個角度說，淡水蝦要比海蝦更有營養。

鹹水蝦與淡水蝦哪個好（淡水蝦與海蝦相比誰的營養價值高）2

那淡水蝦都有哪些好處呢？

1、易消化。淡水蝦容易消化，而且屬于高蛋白低脂肪食品，非常适合體質虛弱、病後需要調理的人食用。

鹹水蝦與淡水蝦哪個好（淡水蝦與海蝦相比誰的營養價值高）3

2、減少膽固醇。食用淡水蝦可以有效降低血液中膽固醇的含量，能有效防止動脈硬化、擴張冠狀動脈，能有效預防高血壓以及心肌梗死。

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3、淡水蝦中富含磷、鈣元素，有很強的補益功效。尤其是對于正在長身體的兒童來說，更是特别有益。

鹹水蝦與淡水蝦哪個好（淡水蝦與海蝦相比誰的營養價值高）5

另外，淡水蝦中含有豐富的鎂元素，不僅對心髒活動具有調節作用，還可以很好的保護心血管系統，降低血液中的膽固醇，擴張冠狀動脈，對健康有益。

友情提示：淡水蝦雖然營養豐富，但是也不能亂吃。比如和南瓜一起吃會引起痢疾。所以吃的時候要小心哦！

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