子宮作為孕育中最為重要的一環，近年來因子宮内膜薄造成的不孕不育越來越多，究其原因是女性生活方式的改變極大地傷害了脆弱的子宮。子宮内膜俗稱子宮壁，是女性重要的生殖器組成部分，如果出現疾病往往會影響到受精卵的正常着床，導緻習慣性流産的問題出現，使患者的正常受孕受到影響。但是很多的女性并不知道自己子宮内膜薄，通常女性會出現月經量少的症狀，是由于雌激素水平低而引起的。子宮内膜薄月經出血就會減少，子宮内膜薄會導緻卵子不能很好的着床，使女性受孕受到了阻礙。那麼，子宮内膜薄的原因及調理吃什麼好？
女性在有一定雌激素的作用下，做超聲檢查時子宮内膜不能達到8毫米的厚度就判斷為子宮内膜薄。子宮内膜薄會使受精卵難以生存，甚至無法懷孕。據一名婦産科醫生講，子宮内膜薄是現代女性常見的病症，很大程度上與雌激素水平有關。如果你被告知子宮内膜薄，不用太擔心，你可以通過飲食進行調理哦。
日常調理
1、精神保健：應保持平穩、愉快的心情，避免精神過度緊張。放松心情其實是調節内分泌的一個最有效的方法，這一點非常重要。在良好情緒的作用下，女性不僅能夠擁有更多的健康，而且會散發迷人的魅力，千萬不要忽視這一點。
2、生理保健：經期留意保暖，可在腹部放置熱敷墊或暖水袋，促進血液循環加速，并松弛肌肉，減輕器官痙攣，促進經血排出。
3、運動保健：運動能增強體質，對子宮保健有好處。練習瑜伽是保養子宮的最好方法，瑜伽可以疏導女性器官的氣血循環，調整荷爾蒙的分泌。
4、飲食保健：宜清淡、忌辛辣厚味，戒煙酒。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、黑木耳、雪蛤、豆漿、烏骨雞、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。
易患人群
1、多次流産的女性。
2、雌激素不足的女性。
3、久病虛弱的女性。
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