tft每日頭條

 > 生活

 > 在睡夢中會猝死嗎

在睡夢中會猝死嗎

生活 更新时间:2024-08-30 18:17:29

現代社會生活節奏加快了,夜間睡眠越來越少,有時候好不容易睡着了,睡眠質量卻極其糟糕,因此不少人都在強調睡眠的重要性,夜間做美夢做噩夢,在一定程度上與睡眠姿勢關系密切。

在睡夢中會猝死嗎(不想在睡夢中猝死)1

平時總聽見别人給大家推薦這樣的那樣的睡眠方法,其實隻要睡眠姿勢找對了,睡眠質量将會得到很大的改善。有時候也聽見人家勸說家裡的老父親老母親說盡量不要仰卧,對于老人來說,睡眠姿勢很重要,甚至會威脅到老人們的身體健康和生命安全。在日常生活中也許很多人都沒在意過老人的睡眠姿勢,所以很多老人都是仰躺着睡覺的,但仰卧其實很為危險,具體危害在什麼地方,下面就給大家仔細解釋一下。

而老人之所以要注意睡眠姿勢,是因為仰卧睡着後,舌根及咽喉部的軟組織就十分容易松弛,加上老年人身體機能退化得快速,大腦對身體各方面的調控能力也相對差了許多,在這種情況下,就很容易阻塞呼吸道,因缺氧而造成窒息。

這時候身體稍差的老人們甚至都無法意識到危險已經發生,一旦時間過長,老人們的生命安全就受到了威脅。不僅如此,長期缺氧可使動脈壁的内皮細胞通透性增高,血管壁内膜下的脂質沉澱,促使動脈粥樣硬化形成,使高血壓、冠心病的發病率增加。

在睡夢中會猝死嗎(不想在睡夢中猝死)2

人睡眠姿勢多種多樣,也很難一緻,人在睡眠過程中姿勢并不是固定不變的,剛入睡時能保持一種姿勢,但不久就開始翻動。有研究表明,右側卧位是最利于睡眠的一種姿勢,其有利于減輕心髒負擔及肝髒血液流入,有利于食物在胃及腸道中消化,還可以防止出現仰卧時容易出現的舌後墜打呼并影響呼吸、降低血氧飽和度。所以,人們多主張右側卧位,但側卧時要注意雙腿自然彎曲,枕頭不宜過低。

大家注意了,睡覺時最好選擇右側卧位,仰卧容易出現危險,為了身體健康,甯可信其有不可信其無哦。

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved