博士媽媽說：

近日好多朋友抱怨說：

“我兒子便秘好多天了，咋辦呀？”

“我閨女咳嗽不停，有啥辦法根治？”

“孩子又發燒了，真頭疼。”

孩子夏季生病多，90%都是積食引起的！今天就為大家送上《最全寶寶積食防治指南》趕走積食君，讓麻麻們不再困擾！

一、什麼是積食？

積食是中醫的一個病證，主要是指小兒乳食過量，損傷脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃腸疾患。簡而言之就是，你家寶寶吃太多啦！食積日久，會造成小兒營養不良，影響生長發育。

二、如何判斷孩子積食？

1、口氣臭穢

如果感覺孩子口中味道最近變得非常大，則比較有可能是積食。情況嚴重的孩子還有嘔吐的情況，吐出的都是酸臭的未消化食物。這種情況，要考慮積食的可能。

2、大便比較臭

古人說“臭如敗卵”，也就是說，大便有腐敗的臭雞蛋的味道，這種情況也要考慮積食的可能。

3、大便的頻次、質量改變

有積食的孩子，大便的頻次會改變，會次數更多，但是每次粘膩不爽，味道很臭，甚至會腹瀉。

而大便的臭味，在開始幾天會比較嚴重，然後會慢慢變得清稀，味道變成淡淡的腥臭。這種孩子還會肚子脹滿，不斷咕咕作響，如同有氣在串，同時會不斷排氣放屁，味道也會比較大。

4、舌苔會變厚

這種情況是非常典型的，就在舌體的中間部分，有硬币大的一塊厚舌苔，也有的是整個舌頭的舌苔變厚變膩，此時，則要高度懷疑是否積食了。

很多家長會問：該怎麼觀察舌苔呢？其實，最好在動态的過程中觀察舌苔，比如家長可以經常看孩子的舌苔，對孩子平時的狀态就有一個了解，可是最近幾天發現孩子的舌苔突然比平時厚了，這種變化就非常有診斷意義了，而且這種觀察醫生是看不到的，家長更有優勢。

5、嘴唇這幾天突然變得很紅

有的孩子積食，食物積滞化熱，家長會發現孩子的嘴唇這幾天突然變得很紅，像塗了口紅，此時要懷疑積食化熱了。而這也是一個動态的過程，唇色的變化，最有意義，這種變化也隻有家長才能觀察到。

6、臉容易出現發紅的情況

孩子積食後臉容易出現發紅的情況，這種發紅，往往是比較凝聚的一塊，往往是在右側的顴骨部，有的家長會覺得是孩子自己撓的，其實這往往是積食導緻的問題。

中醫認為人的臉對應身體整體，左側主升，右側主降，如果肺胃不降，則右側容易出現問題，其實孩子為什麼會撓這裡？也很可能是這裡感覺不舒服，但是即使不撓，這裡也會出現顔色上的差異。

7、食欲紊亂

孩子剛開始積食，往往是吃不下食物，胃口不佳。但是如果積食時間長了，胃中有熱，則可能會總覺得肚子餓，但是吃完了肚子又脹，很快又會瀉出去。

8、晚上睡覺不踏實

積食的孩子，晚上睡覺愛翻來滾去，身體扭來扭去，比較小的孩子，在睡覺的時候還哭鬧，這就是中醫所講的“胃不和則卧不安”。

9、感冒後容易咽喉腫痛

吃肉多導緻積食的孩子，隻要感冒，立刻會引起咽喉部的感染，各種扁桃體腫痛。 這是中焦阻滞，肺胃不降，郁熱在上焦的緣故。

10、飯後肚子脹痛、腹瀉

積食的孩子，吃飯後會肚子脹滿、不消化，然後會喊肚子痛，而這種腹痛瀉後會輕松些，然後過一會兒，再痛，再瀉，如此反複。

叮囑：這些情況并不一定同時出現，但每一條都可能對您識别孩子的積食有所幫助。

三、孩子積食怎麼辦？

如果孩子出現食欲下降、咳嗽等積食症狀，但還沒有外感症狀時，可采取飲食調節治療。

這時，一日三餐要稍微“欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可适當吃些魚蝦。

此外，還要讓孩子多喝水，保證睡眠充足、及時排洩，不去公共場合，積食情況就會逐漸緩解。在此，叨叨姐推薦幾款消食類食物：

a、山楂——糖炒山楂

功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。

做法：取紅糖适量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。

b、山藥——山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取幹山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗幹淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水适量，熬成粥。

c、白蘿蔔粥

功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖适量。把白蘿蔔、大米分别洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖适量，煮沸即可。

d、蠶豆皮

炒焦蠶豆皮泡水代茶飲用，能促進消化，健胃止渴。

e、檸檬

用适量腌檸檬，送服稀粥。也可檸檬泡水。早晚各1次，可治消化不良。

另外，部分媽媽反映，長輩喂養小孩總是過多且老人家固執不聽勸，該怎麼辦呢？

很多寶寶之所以會積食都是因為家長一句：“多吃一口！”很多孩子因積食引起的發燒感冒咳嗽病例特别多！孩子們最近都是撐病的請家長們謹記這一句：“要想小兒安，還需三分饑與寒！”

家長與老人家之間的育兒理念存在分歧是很正常的事兒，各位媽媽無需緊張。

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