這水果比肉還貴，營養價值高，能量豐富，早上喝一杯，精神十足。家裡小妹大學畢業後，一直在準備教師招聘考試，而且報了個封閉班，就是一直住校學習的那種，備考的壓力大不說，北方冬天的寒冷也确實難捱。去看了幾次，宿舍的窗戶密封不嚴，晚上睡覺，和躺在室外沒有多少區别。一般人是沒有這種體會的，隻有經曆過的人才懂。因為天氣太冷，吃水果都凍牙，但是長期不吃水果的情況，很容易便秘了。思前想後，雨媽入手了一款奶昔機給她，讓她每天早上自己做點飲品，奶昔啥的，這樣又可以變得美美哒的了。雨媽今天給大家分享的就是牛油果奶昔。是因為牛油果對女生的強大作用，實乃女性的福音。
首先，是它對女性子宮的好處。牛油果的外形，像極了女性的子宮，而且它從開花到成熟結果的生長期，也恰恰是九個月，這和女性的整個懷孕周期是一樣的，所以說，牛油果對女性的子宮的好處是它與生俱來的。其次，因為牛油果含有豐富的維生素C及維生素E，而這兩種維生素是美容護膚及抗衰老的主要成分，所以選擇這種水果抗衰老是不錯的選擇哦。牛油果裡的維生素D，具有保護指甲及牙齒的作用。牛油果自身的纖維含量是較高的，可以消除體内的膽固醇，而不溶纖維能幫助人體保持消化系統功能正常，預防便秘，還可以達到快速瘦身目的。牛油果雖好吃的時候我們也要注意，牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化發黑，另外，牛油果營養價值雖高，但也不能無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。說了這麼多，大家有沒有心動？快榨上一杯牛油果奶昔，在這個寒冷的冬天，暖暖的喝起來，讓你離小資生活更近一步。
牛油果奶昔
食材：牛油果1個，牛奶1盒，料理機1個
做法：
1、準備好所用食材和工具。
2、牛油果，對半切開。
3、用勺子挖去中間的核，然後貼緊果皮把果肉挖出來，是不是很方便。
4、挖出的果肉，放入料理機杯子。
5、倒入牛奶，不要超過最高刻度線。
6、雙擊電動開關，約30秒就打好了。
7、打開杯體，細膩爽滑的奶昔就做好了，喜歡甜的可以加少許蜂蜜，喜歡原味就這樣喝最好。
8、倒入杯子，即可飲用。
大家好，我是雨媽小廚。如果你喜歡我的食譜，記得點贊、分享給更多的朋友，你的支持是我最大的動力。如果你有什麼好的建議，歡迎在評論裡給我留言，我會第一時間回複你的，最後感謝您的關注、支持，明天見！
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