龍眼每天要吃多少合适?每天吃5個龍眼最佳每100克龍眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白質1.4%,脂肪0.45%,新鮮的龍眼,一天100克左右都是可以的,我來為大家科普一下關于龍眼每天要吃多少合适?以下内容希望對你有幫助!
每天吃5個龍眼最佳。
每100克龍眼中含全糖12%到25%,葡萄糖26.9%,蛋白質1.4%,脂肪0.45%,新鮮的龍眼,一天100克左右都是可以的。
龍眼屬于性溫的水果,有健脾安神,補血養顔的功效。還有多種維生素和膠原蛋白,可以增加皮膚的彈性,降低體内的自由基含量,從而起到抗衰老的作用,建議平常可以适當的吃一點,避免暴飲暴食。
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