馬睡覺為什麼是站着的呢?大自然就像一個物種百寶箱，裡面物種豐富，千奇百怪，裝滿了各種奇珍異獸不同物種間也形态各異，但是睡眠基本是每個動物必不可少的本能就拿人類來說，睡眠是我們生活中必不可少的一部分，一天24小時，我們大約要用掉三分之一的時間來睡覺睡眠與食物一樣對生命的延續至關重要，睡眠會影響身體的每一個組織和系統，從大腦到身體，再到心肺都會受到睡眠的影響研究表明，長期睡眠不足或質量較差的睡眠會增加高血壓、心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的風險不過至今，睡眠的生物學目的仍是個謎，現在小編就來說說關于馬睡覺為什麼是站着的呢?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

馬睡覺為什麼是站着的呢

大自然就像一個物種百寶箱，裡面物種豐富，千奇百怪，裝滿了各種奇珍異獸。不同物種間也形态各異，但是睡眠基本是每個動物必不可少的本能。就拿人類來說，睡眠是我們生活中必不可少的一部分，一天24小時，我們大約要用掉三分之一的時間來睡覺。睡眠與食物一樣對生命的延續至關重要，睡眠會影響身體的每一個組織和系統，從大腦到身體，再到心肺都會受到睡眠的影響。研究表明，長期睡眠不足或質量較差的睡眠會增加高血壓、心血管疾病、糖尿病和肥胖等疾病的風險。不過至今，睡眠的生物學目的仍是個謎！

睡眠有兩種基本類型：快速眼動(REM)睡眠和非快速眼動(NREM)睡眠，分三個階段：入睡、淺睡、深睡。每個階段都與特定的腦電波和神經元活動有關。在一個長夜的睡眠中，人類可能會在快速動眼睡眠和非快速動眼睡眠階段間循環切換多次。

第一個階段入睡：從清醒到睡眠狀态轉變的非快速動眼睡眠。這階段會持續幾分鐘，你的心跳、呼吸和眼球運動會變慢，并且肌肉也會放松并偶爾抽搐（此處我想大家應該深有體會，比如在課桌前或在其他場合打瞌睡時，可能突然一個抽搐把自己驚醒）。此時腦電波開始從清醒模式變慢。

第二階段淺睡：進入深度睡眠之前的一段輕度睡眠，也是非快速動眼睡眠。此時我們的呼吸和心跳緩慢，肌肉進一步放松。體溫下降，眼球運動停止，腦電波活動減慢。與其他階段相比，我們在淺睡階段花費的時間更多。

第三階段深睡：能令我們第二天精神煥發的非快速眼動睡眠。深睡通常發生在長夜的上半夜，在深度睡眠階段，我們的心跳和呼吸達到最低水平。肌肉很放松，此時我們更難被叫醒，腦電波變得更慢。

快速動眼REM睡眠發生在入睡後約90分鐘。此時我們的眼睛雖然是閉合狀态，卻快速地左右移動，所以也叫快速動眼睡眠。此時腦電波的活動頻率更接近清醒時狀态，呼吸變得更快且不規則，心率和血壓會升高接近清醒時的水平。科學家研究發現做夢一般發生在快速動眼睡眠期間，但是并不絕對。同時這個階段，可能會出現手臂和腿部肌肉癱瘓的狀态，這也許就是大家俗稱的鬼壓床。并随着年齡增長，在REM睡眠的睡眠時間會減少。

對于不同的動物來說，雖然說大家都睡覺，不過睡覺的姿勢卻不盡相同。比如人類一般平躺，側卧是比較舒服的睡眠姿勢、阿貓狗子一般會趴着、蝙蝠選擇倒挂在樹上等等。有種我們常見或比較熟悉的動物馬兒，可以站着睡覺，它是如何做到的？

馬之所以能站立睡覺，首先是因為它擁有一套獨特的支撐系統，這是一種特殊的肌腱和韌帶系統，使馬能夠鎖定腿部的主要關節。使得馬在站立時，肌肉纖維幾乎不需要收縮用力，簡單來說就是：站着不累。如果換做人類就不行了，因為人類的站立是需要肌肉控制支撐的，所以人站久了會感覺到疲累。

其次站着睡覺也是馬在野外生存，養成的一種能良好應對天敵的好習慣。在野外，面對肉食動物的威脅，保持站立睡覺可以使馬兒面臨危險時快速逃跑，提高存活幾率。所以馬在站着睡覺時一般也都是淺睡眠，類似打瞌睡。當它們需要深度睡眠時，它們也會躺下來。在野外的馬群，當馬群躺下休息時，通常還會幾匹馬站立在那裡進行放哨，警惕危險。

人類對睡眠的了解仍遠遠不夠，對于睡眠仍有許多謎團。科學家們正在不斷研究睡眠與疾病之間的關系。比如睡眠障礙在患有與年齡相關的神經系統疾病（如阿爾茨海默病和帕金森病）的人群中很常見。不過我在想，如果能通過研究睡眠，找到提高人類睡眠質量和效率的方法，将會是一個非常有用的發現。這樣我們可以大大縮短睡眠時間，有更多的時間去做更多有意義的事，整個社會的效率也會提升。搜狐掌門人張朝陽，在一次采訪中曾分享他的高效睡眠法，不過感覺一般人學不來。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!