體濕體寒女性怎麼調理?避免長期處于潮濕的環境中在潮濕的地方生活久了，體内生出濕氣是必然的為除去體内濕氣，女性朋友們要注意保持室内的幹燥通風；不要直接睡在地闆上；潮濕的下雨天盡量減少外出；不穿沒有幹透的衣服，不蓋潮濕的被子；洗完澡後一定要擦幹身體、吹幹頭發；如果遇上潮濕的梅雨季節，可以借助電風扇、空調等電器來保持室内空氣的幹燥，現在小編就來說說關于體濕體寒女性怎麼調理?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
避免長期處于潮濕的環境中。
在潮濕的地方生活久了，體内生出濕氣是必然的。為除去體内濕氣，女性朋友們要注意保持室内的幹燥通風；不要直接睡在地闆上；潮濕的下雨天盡量減少外出；不穿沒有幹透的衣服，不蓋潮濕的被子；洗完澡後一定要擦幹身體、吹幹頭發；如果遇上潮濕的梅雨季節，可以借助電風扇、空調等電器來保持室内空氣的幹燥。
飲食調理逼出體内濕氣。
平時做菜的時候最好在食物中加入蔥、姜、蒜、辣椒等味道有點“沖”的調料，此類調料能降低食物的寒涼性質，有助于将體内濕氣逼出來。
多參加鍛煉有助于祛濕。
運動是除去體内濕氣的好方法，平時可嘗試一下去跑步、健身、遊泳、爬山等，運動有助于活化氣血循環，增強水分代謝，加速濕氣排出體外，而且，運動後流出一身汗的感覺也是特别令人感到舒服的。
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