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艾灸保健一定不能少這個穴位

生活更新时间:2025-03-19 06:19:47

近些年随着人們對健康的重視，有不少人工作之餘都會采取一些中醫養生方法，達到健體強身的效果。而且有些人對艾灸比較青睐，而且我國艾灸養生曆史悠久，對身體的保健可以起到很不錯的作用。下面我為大家講一講艾灸方面的知識，艾灸保健的幾個灸法你用過嗎?快來學一學吧!

艾灸保健一定不能少這個穴位（艾灸保健的幾個灸法）1

艾灸的養生作用十分的豐富，既可以激發和提高人體的免疫功能，又可以溫經散寒、扶正祛邪、通經活絡，受到醫家的重視。艾灸是我們老祖宗傳承下來的保健良方，保健功能十分的顯著，因此得到很多人的推崇和信任。艾灸是通過點燃艾絨通過對穴位的刺激作用，起到養生和保健的作用，是一種簡單而比較容易從左的有效養生和治療病症的方法。

第一、艾灸養生保健灸法艾灸足三裡穴。犢鼻穴下的三寸位置就是足三裡穴，它和胫骨前緣有着一橫指的距離。簡單準确找到穴位的方法推薦，正坐屈膝，用手去摸取胫骨粗隆，在胫骨粗隆外下緣直下一寸的位置便是。經常用艾針灸足三裡穴可以具有補益脾胃、調和氣血、預防疾病的功效，隻需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第二、艾灸命門穴命門穴的位置在背後第二腰椎下方與肚臍相對的位置，是人生命力的中心，是元氣所聚集的地方，如果對這個穴位進行艾灸可以起到補腎壯陽的功效，是保健強壯的重要穴位。隻需要用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第三、艾灸關元穴關元穴是位于我們肚臍位置下三寸的位置，這個是養生保健的重要穴位，長期施以針灸可以使人體元氣充足，因為刺激這個穴位可以達到調理氣血、補腎固精的目的，并且能夠治療泌尿及生殖系統的各種疾病。用艾條進行15分鐘的熏熱即可。

第四、艾灸中脘穴中脘穴位于我們腹部的正中線，肚臍上四寸的位置，用艾對此穴位的刺激，可以治療和調理胃部疾病。

今天給朋友們講的這些艾灸知識是非常實用的，因為現在做艾灸的人越來越多，有些人不願意去養生館，而是喜歡自己在家裡做艾灸，所以說掌握了艾灸保健的幾個灸法對大家是很有幫助的。不過，做艾灸時一定要找準穴位，并且注意手法和艾灸的時間，這樣才可以起到更好地養生保健效果。

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