以下是皮膚保養專家給不同年齡段女性的建議：

• 15~20歲，養成良好的衛生習慣，早晚使用洗面奶清潔後，再用保濕面霜即可。
• 20~30歲，開始預防皺紋産生，每周至少敷一次面膜，每天都使用含水化合物類、乳油類護膚品；注重防曬，減少紫外線對皮膚的傷害。
• 30~40歲，預防皮膚光澤消退，使用水果汁酸類清除皮膚表面死細胞，然後使用水合物類護膚品滋潤皮膚，再選高級防皺營養乳霜；眼霜是眼部基本護膚品，可以預防和消除眼袋和黑眼圈。
• 40歲以後，及時補充水分和增加皮膚養料是首要問題。早晚都應使用防皺、補水和再生類護膚品，以促進細胞生長和修補細胞。還可以借助電子美容儀器加強效果。

随着年齡變化，皮膚狀态也在變化，如果用同一種護膚品，或類似的護膚成分，來應對不同階段的膚質，效果就會大打折扣。

比如到了27歲想抗初老，可每天使用的護膚品主打成分的作用隻是基礎保濕，花了很多錢，細紋還在，皮膚失去光澤，結果隻能對鏡唉聲歎氣。

女性從25歲開始就要抗初老了，抗衰老其實不難，選對了護膚品就能事半功倍。那麼抗衰老的神仙成分有哪些呢？

01 維生素E

維生素E能夠較好地吸收紫外線，因此具有防曬功能。同時，它對氧化應激造成的幹細胞損傷具有一定保護作用。

02 維生素A

維生素A具有明顯改善皺紋的效果。将複合維生素A霜劑塗在皮膚上，能增加表皮玻尿酸的生成量，增加角質層的水分、彈性，從而使皮膚變軟、皺紋得到改善。

03 煙酰胺

煙酰胺又被稱為維生素B3，它作為醫藥成分具有很高的安全性，近年來已經被廣泛地應用在化妝品中。研究表明，煙酰胺能夠抑制黑色素沉澱，另外，在抗炎方面也具有很好的療效。

04 神經酰胺

神經酰胺增加皮膚含水量的效果僅次于甘油，它能促進角質層的組成和結合，修複皮膚屏障；研究表明，水溶性神經酰胺能夠激活纖維細胞的活性，從而産生膠原蛋白等物質。

05 輔酶Q10

體内的營養即使很充足，如果缺乏輔酶Q10，就無法順利轉化為能量。這樣一來，通過新陳代謝使細胞恢複活力的能力也會下降。

将含有輔酶Q10的護膚品塗抹在皮膚上，能夠直接防止紫外線催生的活性氧對皮膚的危害。照射紫外線會使分解膠原蛋白的酶增加，輔酶Q10能夠對此起抑制作用。

06 勝肽類

勝肽能促進膠原蛋白、彈力纖維和透明質酸增生，提高肌膚的含水量，增加皮膚厚度以及減少細紋。目前市面上常見的勝肽類有三勝肽、五勝肽、六勝肽等，功能大緻有：

類肉毒杆菌功能——這類勝肽可以放松臉部肌肉、撫平因肌肉緊張而形成的動态紋、靜态紋和細紋。

生長因子——這類勝肽可以阻止神經傳導，改善動态紋，修複創傷，消除肌膚炎症。

促循環、抗氧化——這類勝肽具有消除水腫功能。且能促進細胞微循環、血液循環；并幫助細胞抗羟基化、抗氧化、抗糖化。

了解了哪些是抗衰老成分以後，挑選化妝品的方法同樣重要。化妝品成分表的标識有如下規律：

①所标識的成分名稱按其在配方中的含量由大到小進行順序，即排位越靠前，表明這個成分在該化妝品中的含量越高。例如，水是大多數化妝品中最常使用的溶劑，在許多情況下是含量最多的成分，所以它一般在成分列表的最靠前的位置。

②對于在産品中含量小于或等于1％的成分，在位于加入量大于1％的成分之後，可以任意排列順序，也就是說，這類成分之間可以不分先後。

③香精雖然是多種香料的混合物，但在配方表中隻作為一個成分，用“香精”一個詞進行标注，并和其他成分一起按照加入量的順序排入成分表中。

④色素一般以着色劑的編号（即索引号）進行标注如“CI73015”，如果沒有編号，可以采用着色劑的中文名稱，如“顔料黃”。

由此可看出，成分排名的先後順序不代表它們的重要性，比如水和其他的一些物質如甘油、丁二醇等，都是常用的溶劑，它們除了基本的保濕作用以外，更多的是幫助分散和溶解化妝品中的有效成分，幫助這些有效成分接觸到我們的皮膚或者毛發，以發揮作用。很多有效成分的含量可能不如水高，成分表中排位在水之後，但是它們卻是化妝品發揮功效的重要因素。

關注益教授，關注健康，更愛自己。

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