圓圓肉肉的臉，在生活中看似是挺可愛的，可一旦面對上鏡頭，一張圓圓鈍鈍的臉，馬上霸占整個屏幕，可愛的圓臉一點優勢都沒有。更憂傷的是，很多體重連3位數都沒有達到的妹子，頂着一張圓臉，直接讓人誤以為有120斤的體重，畢竟圓的東西，第一眼看上去本身就比較豐滿，再直接一點，豐滿圓潤就被說成大了，圓臉也變成了大臉。

日常生活中，同樣身材的人，臉比較大的那個，總給人更加壯實、胖乎乎的印象。擁有一張小臉，給人的第一印象不僅是輕盈，其它擁有的好處也太多了。比如穿衣服不用挑，甚至能把土味的衣服穿出時尚的味道，簡直可以一張小臉走天下! 所以，很多人都想盡各種辦法把自己這張大臉變得小巧精緻一些。可是，在瘦臉之前一定要先了解好自己，是因為什麼原因導緻的臉大。

第一款小圓臉：如果你平時的體重不過百，可是臉上就是圓乎乎的，瘦不下來，那麼你的圓臉其實就是水腫導緻的。

擁有這款小圓臉的女生有什麼特質呢？晚上睡覺前喜歡喝水、經常熬到12點、平時特别喜歡吃冰淇淋、冰鎮飲料等諸如此類冷凍品。早上起來以後，眼睛和臉部還有點浮腫，臉部有一點點緊繃的感覺，到了中午，臉部沒那麼浮腫，看起來反而自然些。如果這些情況你中招了80%，那麼小圓臉可能就是水腫導緻的啦!

1、來一杯黑咖啡

面對水腫性的小圓臉，解決的辦法也很簡單。吃完早點以後，再來一杯無糖無奶的黑咖啡，咖啡有助于排尿，多跑幾次廁所，臉部的水腫問題也自然而然地随着排掉了。早上來杯咖啡，也有助于提神醒腦，學習工作起來效率還更高!

2、紅豆薏米吃起來

有水腫性小圓臉，平時的飲食狀況也要多加注意。吃得鹹，喜歡含糖量高的食物都是平日裡的大忌，這些食物越吃越水腫。多吃水果蔬菜那是必須的，此外，還可以多吃一些專門針對排水腫的食物，比如紅豆薏米水，有利于身體排出多餘的水分。而且紅豆薏米水不僅可以去掉水腫，還可以順便祛濕呢!紅豆薏米水中的紅豆可不是指真正紅豆，而是赤小豆。使用的薏米也需要經過炒熟之後再食用，這才不會傷到健康的脾胃。

平時比較懶人的方法是直接将紅豆薏米拿來煮水喝，這種做法簡單粗暴，煮出來的味道也比較原生态。想要好吃，又有利于消除水腫，可以這樣來搭配:

紅棗紅豆薏仁牛奶粥

Step 1: 按照兩份的紅豆和一份薏米的比例，洗幹淨後先浸泡20分鐘，如果想要吃更軟爛的口味，可以提前一晚浸泡。

Step 2: 将紅豆薏米加入電飯煲，加入1.5倍的水。打開蒸煮功能，先讓水燒開煮10分鐘，再按煮粥功能，煮60分鐘。

Step 3: 煮到30分鐘時，再加入冰糖，放入幾顆紅棗。

Step 4: 30分鐘過後再加入牛奶，蒸煮後煮開幾分鐘就可以了。

仔細想一想，如果是水腫性的小圓臉，多注意吃吃喝喝的問題，多排排水，基本上都能夠減輕水腫現象。而另外一種“實質性”的小圓臉就沒那麼簡單了，這種圓圓臉可就是實實在在的脂肪。

1、全身性瘦瘦瘦

這種實在型的脂肪性小圓臉，要想真的瘦下來，還真的是有點難了。通過跑步，遊泳這些有氧運動是最直接的做法了，直接通過全身性的減脂來達到瘦臉的目的。但通過全身性減脂來達到瘦臉的方法，可謂是殺敵一千，自損八百。堅持運動一段時間，胸都瘦下來了，可這臉還是原原本本的樣子。

2、借助醫美手段

如果做不到運動瘦身，也可以借助醫美手段來快速處理，針對局部脂肪堆積，針對性解決堆積的皮下脂肪，改善脂肪的堆積現象。

在這裡要提醒大家的是，關于瘦臉，也不是說臉越小，臉越瘦就越好。最主要的是自己心裡歡喜，跟整體氣質符合，自己感到真正的舒服，才是真的美。

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