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苦瓜怎麼做才可以清火

時尚更新时间:2024-12-05 06:18:27

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）1

夏季，天氣變得非常的炎熱，人們很容易上火，需要清熱解毒，就需要吃苦瓜，因為苦瓜是屬于涼性的食物，又因為有苦味，所以對于防止長痘，清熱去火的效果非常好，特别是在夏天的時候吃，還可以幫助我們消暑。可是，我不愛吃苦瓜，主要是承受不了那種苦澀的滋味。于是就有了這一道苦瓜牛奶汁，換一種方式吃苦瓜也是非常不錯的選擇。搭配牛奶可以中和苦瓜的苦澀味，清爽十足，還有點絲滑的感覺，簡直是夏日早餐裡的神器啊！或放冰箱冰會兒當夏日特飲，口感更棒！而且對于皮膚那叫一個好啊，長期喝下來，會發現自己的皮膚變得細膩白皙又光滑哦。你也來試試吧。

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）2

【材料】：苦瓜半根、牛奶 200ml、蜂蜜适量

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）3

【做法】：1、提前把牛奶放入冰箱冷藏，把苦瓜沖洗幹淨，然後對半切開，用不鏽鋼湯匙挖掉裡面白色的部分，盡量挖幹淨；

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）4

2、把苦瓜切成小片；

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）5

3、切好的苦瓜放入料理機内，放入小半碗的礦泉水，倒入50ml牛奶，啟動果汁功能攪拌1分鐘；

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）6

4、把打好的苦瓜汁用篩網過濾進杯子裡；

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）7

5、倒入冰凍的牛奶；

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）8

6、最後放入蜂蜜調味即可。

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）9

這樣一杯清新爽口的苦瓜牛奶汁就完成啦！美容養顔、敗火清毒，是夏日女士佳飲。一向挑剔的我居然喝了一整杯！

苦瓜怎麼做才可以清火（苦瓜這樣做成飲品）10

【小提示】：如果想顔色綠點，就多點苦瓜少放點牛奶，比例自由搭配，苦瓜榨汁的時候要放少量純淨水一起打，否則太幹了打不碎。

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