若是推選哪個水果是水果之王，恐怕1000個人的心中也會有1000個水果界的“哈姆雷特”，比如：

榴蓮，喜歡它的人拿起來都會說，聞着臭吃着香，可是高高在上的價格，也讓不少水果低下了頭；

香蕉，它的味道香甜軟糯，價格實惠，而且吃起來也很方便；

還有蘋果，這也是非常常見的一種水果，全球各地還流傳着他的傳說，“一天一蘋果，醫生遠離我”。

其實每種水果都有自己獨特的口味和口感，可是說到全球各地都能夠生産，并且作為生活中最為常見的水果，它的營養價值也很豐富，一年四季都可以吃到，也能夠更好地保護身體的健康，那就要數蘋果了。

事實上，蘋果也并沒有大家傳言中的神奇，若是真的每天隻吃一個蘋果就能夠遠離疾病，那麼，千萬名的醫生豈不是都要下崗了嗎？

一天一蘋果，有助于消散結節？

《柳葉刀》雜志，在2019年曾經發布過這樣一則研究，表示：中國人甲狀腺疾病高發，與平時水果的攝入量不足有很大關系！

衆所周知，甲狀腺是人體最大的内分泌腺體，主要負責着分泌甲狀腺激素，從而維持機體的正常運轉，對守護健康非常重要。

有調查顯示近些年患上甲狀腺結節的幾率逐年增高，這樣讓結節變得越來越嚣張，而且大部分結節患者都是女性，雖然大部分的結節都屬于良性，隻需要調節生活習慣，并且針對醫生的叮囑，就能夠得到很好的緩解。

不過在患有甲狀腺結節以後，患者的名利也會随之下降，這是不妨适當的吃些蘋果，有助于幫助提高機體的免疫力，對結節的恢複也有很好的促進效果，不過需要注意的是，蘋果隻是一項營養價值很高的水果，并非是神藥，不要想着依靠吃蘋果來消散結節，這樣非常容易延誤病情，得不償失！

醫生：蘋果的3個食用禁忌，還需了解

禁忌一、吃蘋果時，别啃蘋果核

蘋果核含有少量有害物質——氫氰酸，氫氰酸大量沉積在身體，會導緻頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷，但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在于果核，果肉裡并沒有。

需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會馬上導緻中毒，但長期這樣吃，的确對健康不利。

禁忌二、小心打蠟蘋果

許多蘋果在生長過程中，過量使用催長素、催紅素、膨大素，或者存放中過量使用防腐劑，甚至出售中也使用着色劑、打蠟、漂白染色等，借此滿足消費者以貌取果的心理，這些有毒水果已經成為嚴重威脅人們健康的公害。

有毒蘋果的危險：膨大素催個，催紅素增色，防腐劑保鮮，過量使用膨大素、催紅素、防腐劑會傷害肝髒，零售果販還會給蘋果打上工業石蠟，目的是保持水分，是果體鮮亮有賣相。

禁忌三、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。

同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。

你愛吃蘋果嗎？

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