很多寶寶經過一段時間适應輔食後，就可以吃一些水果泥和蔬菜泥了。很多媽媽都問我蔬菜泥和果泥是買現成的好，還是自己制作的呢？
目前各大電商和超市都有寶寶輔食在售，但是價格确實很高。蔬菜泥和果泥制作方法簡單，自己制作的食物安全、幹淨。這兩種輔食，我建議媽媽可以自己在家制作。
在給寶寶添加蔬菜和水果輔食的過程中，從單一食材開始添加，等寶寶适應後，可以把幾種食材組合起來一起添加。如果添加過程中，寶寶出現過敏，應該暫停1周。
推薦寶寶吃的7種果泥
1、蘋果泥
适應年齡：5個月以後的寶寶
蘋果含有豐富的纖維和維生素C，輔食中添加蘋果果泥，可以提升寶寶身體抵禦疾病的能力。如果這時候寶寶有便秘的問題，蘋果輔食也有不錯的效果。後期可以和蔬菜、雞肉、水果一起混合制作輔食。
2、香蕉泥
适合年齡：6個月寶寶
香蕉是非常适合給寶寶制作輔食的，香蕉中含有全部的維生素和礦物質，尤其以鉀和纖維較為豐富。輔食中添加香蕉可以促進寶寶腸胃蠕動，提升消化吸收能力。吃香蕉時，媽媽應該注意，生香蕉和有皮損的香蕉不能用。寶寶不宜空腹吃香蕉輔食。
3、桃泥
适合年齡：6個月的寶寶
桃子中含有豐富的維生素B和維生素C、膠質物，可以幫助寶寶提升身體抵抗力和緩解便秘。不過吃桃很容易引起寶寶過敏，建議選用油桃。一開始讓寶寶少吃一點，适應後再逐漸增加。
4、梨泥
适合年齡：6個月的寶寶
寶寶吃梨，可以幫助寶寶補充膳食纖維、鉀元素、維生素等營養物質。尤其秋冬季節吃一些含有梨的輔食，可以幫助寶寶潤肺止咳，防治腹瀉。
5、牛油果泥
适合年齡：6個月的寶寶
牛油果被稱為森林奶油，含有豐富的脂肪酸、蛋白質、鉀、鎂、鈣等營養物質。輔食添加牛油果，可以幫助寶寶補充營養，促進身高和智力發育。
6、藍莓醬
适合年齡：6個月的寶寶
藍莓也是一種非常适合輔食添加的水果。藍莓中含有豐富的維生素、氨基酸、以及多種微量元素，目前尚未發現藍莓中含有任何不利于寶寶生長發育的成分。輔食中添加藍莓，可以很好地提升寶寶睡眠質量，促進腦部發育，提升寶寶智力。
7、櫻桃醬
适合年齡：8個月的寶寶
櫻桃中含有豐富的鐵元素和多種微量元素，尤其适合孕婦和嬰兒食用。輔食中添加櫻桃後，可以改善寶寶膚質，提升寶寶睡眠，提升寶寶抵抗力。
以上果泥，媽媽隻要挑選新鮮食材，用料理機打成果泥即可。食用的時候，媽媽可以添加一些母乳或者配方奶進去。
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