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小暑怎麼去濕氣

生活 更新时间:2025-01-09 18:04:32

小暑怎麼去濕氣?薏仁,薏仁可促進體内血液循環、水分代謝、排毒,可直接将薏仁用開水煮爛後食用 ,下面我們就來說一說關于小暑怎麼去濕氣?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

小暑怎麼去濕氣(如何在小暑去濕氣)1

小暑怎麼去濕氣

薏仁,薏仁可促進體内血液循環、水分代謝、排毒,可直接将薏仁用開水煮爛後食用。

小米,小米不含麸質,不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質,容易被消化,因此适合搭配排毒餐用。小米粥有清熱利尿的功效,營養豐富。

紅豆,紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前将紅豆用電鍋炖煮浸泡一段時間,隔天将無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

胡蘿蔔,胡蘿蔔富含β-胡蘿蔔素,可中和身體毒素,特别是新鮮的胡蘿蔔,排毒效果更佳,能清熱解毒,潤腸通便。

地瓜,地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。

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