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長期跑步的朋友停止跑步會怎樣

生活更新时间:2025-01-29 06:06:48

長期跑步的朋友停止跑步會怎樣?研究證明，跑步能延緩大腦記憶力的衰退但你停止跑步的話，這種對記憶力的保護作用，很快就會下降，甚至消失，今天小編就來說說關于長期跑步的朋友停止跑步會怎樣?下面更多詳細答案一起來看看吧!

長期跑步的朋友停止跑步會怎樣

研究證明，跑步能延緩大腦記憶力的衰退。但你停止跑步的話，這種對記憶力的保護作用，很快就會下降，甚至消失。

長期堅持跑步的人群在停止跑步10天後，腦部海馬體部分供血量比之前減少10%。而這個區域與學習和記憶能力緊密相關，也和發生老年癡呆症緊密聯系。所以，有必要引起重視。

很多人在跑步的時候都會分泌出讓人快樂的嗎啡肽，也正是讓人因為這種快感而對跑步樂此不疲。所以跑步能夠減輕壓力，輔助治療抑郁症。一旦停止跑步，那麼讓人快樂的嗎啡肽就少了，你會變得不快樂，情緒低沉，時間長了還有可能抑郁。一項研究顯示，當人們停止跑步10天，經過情緒測試後發現，他們更沮喪，壓力更大，更易憤怒。

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