勞累了一天了，回到家裡一般都會先洗個熱水澡。吸洗去一身疲憊，放松心情。洗澡看看是一件很輕松平常的事情。但是實際上并非如此，洗澡也是有講究的，有些情況下不能立馬洗澡。不然會對身體造成不好的影響，危害身體健康。
哪些情況下不能立即洗澡呢？
第一種情況是不能飯後立刻洗澡。因為剛吃飽飯，血液主要集中在腸胃，而且洗熱水澡時血管會受熱膨脹擴張，血液流動循環加快，導緻流向體表的血液增多，減少胃腸道的血流，影響消化。同時也會導緻心髒的供血不足，浴室一般比較密封，缺氧，缺氧又缺血的情況下，就容易誘發心腦血管疾病，影響身體健康。
第二種情況是空腹狀态下不适合立即洗澡。因為空腹狀态下，人體内的血糖偏低，洗澡時會導緻身上的毛細血管擴張，消耗身體的能量。當身體能量不足時，就會容易出現疲勞，虛脫甚至昏厥的症狀。所以空腹和飽腹後都不适合立刻洗澡
第三種情況是飲酒後不适合立即洗澡。因為人在飲酒後體内儲存的葡萄糖會在洗澡時被體力活動和血液循環加快而大量地消耗掉。這時候體内的血糖得不到補充，就容易發生頭暈眼花，全身無力，甚至昏迷的情況。如果少量飲酒後洗澡，至少要半個小時後再洗，如果飲酒量過大，最好兩個小時後或者醒酒後再洗。
還有其他情況，也不能立刻洗澡。運動後洗澡也會傷身體，因為運動後身體的血液循環加快，毛細血管正在擴張。容易使皮膚受到刺激，導緻其他器官供血不足。大腦可能會缺氧，導緻頭暈，休克。運動後應該休息一段時間再去洗澡。身體不舒服的時候也不能立刻去洗澡，這個時候人的身體比較虛弱，洗澡容易發生意外。
醫生建議平常要養成好習慣，洗澡時間不宜過長，時間控制在20分鐘左右，水溫40度左右，浴室也要保持通風。
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