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一公裡步行需要多長時間

生活更新时间:2024-09-30 09:48:07

一公裡步行需要多長時間?10分鐘左右不同步行速度，有不同時間，步行1公路一般需要10分鐘左右正常人的步行速度：散步1.5～1.8千米每小時；步行4.5～6千米每小時；快走6～7.5千米每小時，接下來我們就來聊聊關于一公裡步行需要多長時間?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

一公裡步行需要多長時間

10分鐘左右。不同步行速度，有不同時間，步行1公路一般需要10分鐘左右。正常人的步行速度：散步1.5～1.8千米每小時；步行4.5～6千米每小時；快走6～7.5千米每小時。

步行是人類基本的活動方式之一，似乎整個人體結構就是為步行設計的，步行被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明，在中老年人中流行的三五七步行法，即每天走1或2次，每次走30分鐘以上的路程;每周步行5次，運動量即運動後的心率控制在每分鐘170次-年齡數，能使糖尿病的發病率下降50%。

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