一公裡步行需要多長時間?10分鐘左右不同步行速度,有不同時間,步行1公路一般需要10分鐘左右正常人的步行速度:散步1.5~1.8千米每小時;步行4.5~6千米每小時;快走6~7.5千米每小時,接下來我們就來聊聊關于一公裡步行需要多長時間?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
10分鐘左右。不同步行速度,有不同時間,步行1公路一般需要10分鐘左右。正常人的步行速度:散步1.5~1.8千米每小時;步行4.5~6千米每小時;快走6~7.5千米每小時。
步行是人類基本的活動方式之一,似乎整個人體結構就是為步行設計的,步行被公認為世界上最好的運動。許多臨床實踐證明,在中老年人中流行的三五七步行法,即每天走1或2次,每次走30分鐘以上的路程;每周步行5次,運動量即運動後的心率控制在每分鐘170次-年齡數,能使糖尿病的發病率下降50%。
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